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    剛分娩后“新媽媽”可以吃水果嗎?

    來源:成都安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院發(fā)布時間:2016-07-18 16:13:53

    分娩后,新媽媽需要大量的營養(yǎng)物質(zhì)幫助身體快速恢復,水果含豐富的維生素、礦物質(zhì)、纖維素、果膠和有機酸等成分。此外,水果不僅可增加食欲,預防產(chǎn)后*,還可以促進泌乳。
    1、香蕉:香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì),有通便*的作用。坐月子期間,產(chǎn)婦常常發(fā)生*。產(chǎn)婦多吃些香蕉能防止產(chǎn)后*和產(chǎn)后貧血。需要注意的是,不宜吃得太多,以半條為宜,特別是月子的前幾天,可以先在水中溫一溫再吃。
    2、橘子:橘子中含維生素C,維生素C能增強血管壁的彈性和韌性防止出血。產(chǎn)后出血較多。在這時候吃些橘子,將有助于防止產(chǎn)后繼續(xù)出血。另外,橘核、橘絡還有通乳作用。

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