十月懷胎，孕媽妊娠期分泌催產素使骨盆關節(jié)、韌帶松弛，易于分娩，加上寶寶的重量使得骨盆變寬、變形、髖關節(jié)移位，形成“大屁股”的骨架，直接從少女變成大媽。

產后寶媽們，記得生產完寶寶后的一定時間內用上骨盆修復帶幫助骨盆恢復。

這里還要提到一個非常重要的利于骨盆恢復到*狀態(tài)的，那就是選擇一家專業(yè)的產后恢復機構。

從根源上恢復產后媽媽骨盆原有的形態(tài)美，幫助媽媽重獲健康和自信。

產后的媽媽們除了選擇通過專業(yè)產后修復來恢復骨盆外，在產后進行腹帶捆綁也是必不可少的形體恢復功課。

現(xiàn)在市面上束腹帶款式多樣，建議產后的媽媽們選擇棉紗材質捆綁型的束腹帶，與一次成型化纖材質的塑腹帶相比，舒適度和塑形效果更好。

2.產后體質調理

產后氣血津傷，不能正常運動，體循環(huán)下降，影響身體代謝，身體容易受五邪侵襲，導致寒濕淤積體內，會有一些*、*、腰痛，提不起力等癥狀。產后媽媽應盡早做體質調理，全身養(yǎng)護造就健康身體。

3.子宮養(yǎng)護

分娩可能造成子宮易位甚至脫垂，這種更常見在少運動、體能較弱的媽媽中。子宮復舊不良的產后媽媽，容易導致惡露不絕，甚至引發(fā)一些婦科疾病。子宮沒恢復好的媽媽們，一定要抓緊時間做子宮養(yǎng)護。