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    Baby也可以這樣吃“零食”

    來源:成都安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院發(fā)布時間:2015-08-31 17:06:16

    在中國傳統(tǒng)的孕嬰理念中,父母們認為不可以給孩子吃低食,擔(dān)心寶寶低食吃多了不愛吃飯、容易蛀牙、影響身體發(fā)育等。父母們對于低食都是避而遠之,但是孩子在色彩繽紛,味道豐富的低食面前,又怎么可能克制住呢?成都安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院的孕嬰專家在孕教課堂上提出,其實寶寶是可以這樣吃“低食”。這顛覆傳統(tǒng)的觀點也太非主流了,孩子怎么可以允許吃低食呢?且聽成都安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院的專家是怎么說!

    低食是給寶寶在一日三餐之外再加一到兩頓點心。

    成都安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院的孕嬰專家在孕教課堂上提出孩子是應(yīng)該吃低食!她認為孩子生長發(fā)育迅速,但胃容量小,因此需要加餐補充能量。方便取食的低食,是媽媽們不錯的選擇。

    同時,成都安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院的孕嬰專家強調(diào),孩子吃的低食,關(guān)鍵在于科學(xué)的選擇低食。

    適當(dāng)吃一些低食對寶寶是有益的,關(guān)鍵是選擇什么時間,什么食品作為寶寶的低食。對此,成都安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院的孕嬰專家給出的建議是3歲內(nèi)的孩子低食就是奶、奶制品,水果,和軟面食!

    寶寶低食這樣吃較健康

    奶、奶制品

    可選品類:酸奶、純牛奶、奶酪等

    營養(yǎng)價值:各種奶制品含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、脂肪、糖等營養(yǎng)素,而且奶含豐富的鈣,是較大的鈣源,喝一定量的奶能給孩子提供充足的鈣,因此應(yīng)孩子每天食用。

    食用時間:酸奶、奶酪可作為下午的加餐;牛奶可早上和睡前食用。

    注意事項:孩子在喝完牛奶或吃完奶制品后,要養(yǎng)成及時漱口或者刷牙的習(xí)慣。奶中的乳糖容易腐蝕牙齒,引發(fā)齲齒蛀牙等問題。

    水果

    可選品類:蘋果、香蕉、葡萄

    營養(yǎng)價值:水果含有較多的糖類、無機鹽、維生素和有機酸,經(jīng)常吃水果能促進食欲,幫助消化,對幼兒生長發(fā)育是極為有益的。

    食用時間:較好是每天飯后吃適量水果

    注意事項:對于4個月以上但又沒長牙的孩子,可以用勺刮下香蕉、蘋果等水果的果肉,喂給孩子吃。8個月以上的孩子,可以適當(dāng)?shù)那行K,讓孩子自己抓取食用。

    軟面食

    可選品類:兒童面條

    營養(yǎng)價值:面條含有一定量的蛋白質(zhì)、面條含有豐富的蛋白質(zhì),而口感筋道的面條所含的蛋白質(zhì)更多,面條中的維生素和礦物質(zhì),能補充奶粉或母乳喂養(yǎng)所不足的那部分營養(yǎng)。

    食用時間:4個月-1歲的孩子,可安排在兩頓奶之間;1歲以上的孩子,可將爛面條做為一頓正餐。

    注意事項:喂寶寶的面條應(yīng)是爛而短的,喂時須先試少量,觀察*看寶寶有沒有*或其他情況。如情況良好,可加多食量,但也不能一下子喂得太多,以免引起寶寶胃腸功能失調(diào),出現(xiàn)腹脹,導(dǎo)致厭食。

    垃圾食品,請遠離寶寶!

    健康的低食,能給寶寶提供能量,身體棒棒。但是,兒童食品市場里充斥著很多垃圾食品,這類食品雖然顏色艷麗口感豐富,但含有太多的有害物質(zhì),對寶寶的健康影響很大哦,媽媽們要擦亮眼睛,讓這些垃圾低食,遠離寶寶的生活。

    1、含鉛多的低食

    代表食品:爆米花、皮蛋、罐頭食品、膨化食品。

    2、含有反式脂肪酸的低食

    代表食品:奶油蛋糕、冰激凌、珍珠奶茶、蛋黃派。

    3、含有*的低食

    代表食品:洋快餐中的炸雞、雞脖鴨脖。

    4、高能量的低食

    代表食品:可樂、糖果、薯片、巧克力。

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