秋冬季節(jié)早晚溫差大，嬰幼兒的免疫功能尚不健全，一不小心就生病了。作為家長，看著寶寶受到病痛的折磨，那份大寫的心疼就不必說了，還要跟著著急上火，來來回回的跑醫(yī)院。既然生病那么讓人心煩，我們何不把它扼殺在萌芽中呢?秋冬季節(jié)如何讓孩子少生病?聽聽成都安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院專家怎么說。

1、多穿的衣服脫下來

天氣逐漸變冷，很多家長，特別是姥姥奶奶等老輩人，常常把寶寶穿得像個球一樣，生怕寶寶凍著。其實(shí)，女性因?yàn)樽约旱纳眢w原因和生產(chǎn)所帶來的氣血兩虧，普遍都會怕冷，老人更是，天氣一變冷，就非常容易按自己的感覺給寶寶添衣服，這樣一來二去，就為寶寶穿多衣服了。殊不知孩子處于代謝旺盛階段，又總是跑來跑去，往往比成人怕熱不怕冷，大多數(shù)寶寶的穿著接近于成年男性就基本可以了。多穿了衣服的寶寶容易出汗，一旦遭遇冷風(fēng)就容易感冒。而那些穿著正好的寶寶，看似單薄，但內(nèi)外溫度差別不大，反倒不容易生病。

常說“春捂秋凍”，適當(dāng)?shù)?ldquo;秋凍”可以提高寶寶肌肉和關(guān)節(jié)的活動能力，促進(jìn)寶寶機(jī)體的血液循環(huán)，增強(qiáng)抗寒能力，對寶寶的生長發(fā)育是有好處的。爸爸媽媽可以根據(jù)寶寶體質(zhì)、室內(nèi)外溫度變化等情況去判斷寶寶衣著的薄厚，衣物慢慢加，寶寶比大人多一件，早晚比中午多一件，活動時比安靜時少一件，可以摸寶寶的小手，以溫?zé)釤o汗為宜。

2、膳食合理化

紅棗、蓮子、核桃、黑芝麻、山藥、南瓜和茭白等都是適合在秋冬季食用的食物，也可以讓寶寶吃一些銀耳、藕、蘿卜、百合、西紅柿、豆腐等潤肺生津、養(yǎng)陰清燥的食物。新鮮的蔬菜水果也是秋冬的必備食物，不僅含有大量的水分，還富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，尤其是橙類和綠色果蔬，含有豐富的維生素A、維生素C、維生素B1和B2。這些營養(yǎng)素不但有助于寶寶的生長發(fā)育，還能起到清熱*的作用。建議給寶寶食用應(yīng)季水果，只有應(yīng)季、新鮮的食物才能保證營養(yǎng)價值。

另外，要為寶寶提供平衡的膳食，做到主副、粗細(xì)、葷素以及干稀的合理搭配。飲食的結(jié)構(gòu)應(yīng)以清淡、易消化為主，使大便保持通暢。多吃一些富含粘多糖、卵磷脂、維生素和礦物質(zhì)等食物，少吃刺激性、多油膩的食物，因?yàn)檫@些食物會消耗寶寶體內(nèi)大量的水分、加重燥熱的程度。

3、開窗通風(fēng)

呼呼的北風(fēng)一刮，家里有寶寶的就把門窗都緊閉了，怕開了窗戶把室內(nèi)溫度也降下來，凍著孩子。其實(shí)這種做法有欠妥當(dāng)。天冷關(guān)門關(guān)窗沒有問題，但是要注意及時開窗通風(fēng)換氣，流通的空氣可以有效的減少呼吸道疾病感染的發(fā)生。

秋冬季呼吸道感染高發(fā)，患病的人數(shù)會較其他季節(jié)的人數(shù)增多，家中成員非?？赡艹蔀楸桓腥菊?，一個噴嚏或咳嗽就會噴出大量的病毒和*，這些對寶寶都是威脅。流動的空氣可以很快將密集的病毒或*稀釋掉，減少寶寶的感染幾率。爸爸媽媽可以趁著每天中午和半下午溫度相對高的時候，打開窗戶一個小時左右。在晚上睡覺的時候，要注意把窗戶留條小縫，但不要正對著寶寶吹。

4、帶寶寶外出活動

隨著氣溫的下降，室外的小公園、大廣場都變得冷冷清清了，很多家長開始帶寶寶出入于室內(nèi)兒童游樂場、早教中心、小區(qū)室內(nèi)會所、商場等。這些場所人群密集、沒有很好的空氣流通，生病的孩子和大人經(jīng)?；祀s在里面，非常容易導(dǎo)致呼吸道感染。每天應(yīng)該帶寶寶外出活動一下，時間可以控制在30分鐘左右，不必?fù)?dān)心室外太冷會讓孩子生病，只要外出前為寶寶做好足夠的保暖就OK了。可以準(zhǔn)備一件穿脫方便的外套，冷了穿上，玩的出汗了就脫掉。

寶寶的成長是需要經(jīng)歷四季輪回的，在春花、秋月、夏蟬、冬雪的變化中讓身體真實(shí)的感受季節(jié)的不同，開啟每個季節(jié)不同的自保模式。如果一直堅持室外活動，環(huán)境人群密度相對小，空氣流通相對好，寶寶自身會對寒冷逐漸耐受，受到病毒襲擊以及交叉感染的幾率也會大大減少。

5、不要帶孩子頻繁就醫(yī)

寶寶生病，2~3天的發(fā)熱，3~5天的咳嗽，之后咳嗽逐漸減輕，病情恢復(fù)，這是很常見的一個呼吸道感染過程。家長千萬不要因?yàn)樯衔缈赐炅?，下午還發(fā)燒就急忙再次就診，這不僅對疾病恢復(fù)沒有任何益處，還會讓寶寶得不到充足的休息。醫(yī)院患者密集，反復(fù)的就診也大大增加了交叉感染的幾率，很可能去看病時是肺炎，回來后又添了腹瀉。

寶寶的每次感冒發(fā)燒，其實(shí)都是在增加自身的抵抗力。寶寶都那么勇敢的與病毒作斗爭，家長又何必太大驚小怪，上綱上線呢?不過，家長也千萬不能盲目樂觀，放松警惕，一旦發(fā)現(xiàn)生病中的寶寶出現(xiàn)異常情況，比如忽然吐奶嚴(yán)重、喘不上氣、渾身抽搐等，一定要及時送到醫(yī)院。