來源:成都安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院發(fā)布時間:2015-10-28 14:18:53
產(chǎn)后晉升為準(zhǔn)媽媽們,身材走樣,總希望能在產(chǎn)后得到較好的護(hù)理,并盡快恢復(fù)身材。有些食物即美味可口,營養(yǎng)豐富,并且還有養(yǎng)顏美容幫助**的好效果,成都安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院的產(chǎn)后修復(fù)專家在孕教課堂上為您呈現(xiàn)以下幾類有利于產(chǎn)后恢復(fù)的食物。
【蘋果】
蘋果內(nèi)除了豐富的維生素之外,還有許多其他的營養(yǎng)成分,就連蘋果皮都是較好的促進(jìn)消化美味,豐富的粗纖維可以促進(jìn)胃腸蠕動,有助于消化系統(tǒng)健康。產(chǎn)后吃蘋果,美容養(yǎng)顏,消脂促消化。
【大豆】
大豆除了富含豐富的蛋白質(zhì)之外,還含有許多人體需要的微量元素,可促進(jìn)人體血液循環(huán),加快心神代謝等作用。大豆植物脂肪食物含量非常低,除了美白言養(yǎng)顏,補(bǔ)充蛋白質(zhì)之外,是不錯的產(chǎn)后*美食。
【海帶】
產(chǎn)后滋補(bǔ)食物之一是海帶,海帶不僅營養(yǎng)豐富,含有人體所需的多種微量元素,并且海帶是天然的清潔食物,可以將身體內(nèi)多余的毒素帶出來,促進(jìn)腸胃消化,改善產(chǎn)后*等情況,并且海帶是低熱量食物,怎么吃都沒什么問題,是較天然的美容養(yǎng)顏*美食。
【胡蘿卜】
胡蘿卜對女性來說,就像是天然養(yǎng)顏美容素,可以隨時使用,胡蘿卜素可起到美容養(yǎng)顏,抗衰老等作用,經(jīng)常吃胡蘿卜還可以耳聰目明,使人獲得快樂。
【番茄】
番茄則可以抵制紫外線對皮膚的損傷以及修復(fù)受損皮膚的作用,也就是減少黑色素的生成。*是天然美白養(yǎng)顏的較佳美食。
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