來源:成都安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院發(fā)布時(shí)間:2016-03-09 14:21:13
孩子正處在視力發(fā)育的關(guān)鍵期,需要接觸到外界適當(dāng)?shù)墓饩€、色彩、圖形的刺激,才能促進(jìn)發(fā)育得更完善。所以您要盡量為孩子的眼睛提供一個(gè)形狀多樣、色彩豐富的環(huán)境。給孩子買書,選擇字體較大、顏色圖案很多的書籍,但是,要注意防止紫外線直射寶寶的眼睛,因此這會(huì)導(dǎo)致電光性眼炎等,影響孩子的視力。特別是夏季外出時(shí),您給寶寶戴一頂小帽子或打一把遮陽(yáng)傘,或讓他在樹蔭下玩耍。
晚間“非自然”光的選擇也要注意。寶寶房的燈光既明亮又溫暖,無頻閃的照明是的,有利于保護(hù)寶寶的視力。
【習(xí)慣養(yǎng)眼法】
學(xué)前的孩子閱讀量明顯增大,也開始寫寫畫畫了,所以養(yǎng)成好的閱讀和寫字習(xí)慣非常重要。孩子閱讀時(shí),要監(jiān)督他保持正確坐姿,書本和眼睛保持一段距離,而且不要躺在床上和在行駛的汽車?yán)镩喿x。
剛開始孩子的“寫姿”肯定也不會(huì)很標(biāo)準(zhǔn),您要隨時(shí)提醒和糾正孩子。這些知識(shí)我們都是大約知道的,關(guān)鍵是能否真正重視和堅(jiān)持下來,否則好的習(xí)慣沒在這時(shí)養(yǎng)成,以后改起來就更加困難了。
除了保持這些良好的用眼習(xí)慣外,還要讓孩子經(jīng)常做眼部和全身運(yùn)動(dòng),促進(jìn)循環(huán),保持眼睛始終有“源頭活水”的供應(yīng),這樣的眼睛才能更“耐用”。
【運(yùn)動(dòng)養(yǎng)眼法】
早晨,找一個(gè)空氣清新的地方,讓寶寶自然站立,教他(并跟他一起做)兩眼先平視遠(yuǎn)處的一個(gè)目標(biāo),再慢慢將視線收回;到距眼睛35厘米的距離時(shí),再將視線由近而遠(yuǎn)轉(zhuǎn)移到原來的目標(biāo)上。如此反復(fù)數(shù)次,然后再進(jìn)行深呼吸運(yùn)動(dòng)。
黃昏時(shí)分,帶孩子在戶外運(yùn)動(dòng),或讓他在床前站立,瞬時(shí)針方向或逆時(shí)針方向依次注視窗戶的上、下、左、右四個(gè)窗角,可舒筋活絡(luò),運(yùn)轉(zhuǎn)眼球,改善視力。
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