對于*期測試方法很多，很多女性對此也比較關(guān)注，今天安琪兒的專家就來給大家科普一下女性生理期到底咋算?成都安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院專家介紹，測試方法有通過測量基礎(chǔ)體溫、觀察月經(jīng)周期等方法進(jìn)行測試，下面將對測試方法做詳細(xì)的介紹。

1.日期計(jì)算法

成都安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院專家介紹，月經(jīng)規(guī)則婦女排卵日通常發(fā)生在下次月經(jīng)來潮前的12-16天(平均為14天)，排卵前、后5天為受孕期。反之，根據(jù)以前6-12個月的月經(jīng)周期，則可推算*期，其公式為：

從月經(jīng)來潮第1天算起

前*期=*短周期天數(shù)-18后得的天數(shù)以內(nèi)

后*期=*長周期天數(shù)-11所得的天數(shù)以后

假如你本次月經(jīng)是1號來潮，那么8號(不包括8號)以前和23號(不包括23號)以后是*期，而8-23號之間則是危險期。

2.基礎(chǔ)體溫測量法

有排卵周期婦女體溫呈雙相型，排卵后較排卵前高0.3-0.5度，體溫升高3晝夜后為*期。

測量的方法就是，睡覺前將體溫計(jì)甩到35℃以下，每天醒來后(8個小時睡眠后)不做任何運(yùn)動，立即測量體溫，因?yàn)槿魏蝿幼鞫伎赡苁贵w溫升高而產(chǎn)生誤差，所以必須在不運(yùn)動的情況下完成測量，至少持續(xù)14天，并記錄下來、畫出曲線圖，以便掌握體溫上升、下降的規(guī)律，來確定自己的*期。

3.宮頸粘液觀察法(Billings法)

女性可通過觀察宮頸粘液周期性變化來判斷自己的易受孕期和不易受孕期。隨著卵泡發(fā)育成熟，宮頸粘液量逐漸增多，排卵后宮頸粘液分泌減少。觀察宮頸粘液主要依靠外陰干和濕的感覺來判斷，潮濕為易受孕期，干燥為不易受孕期。

該方法要求：1.月經(jīng)期避免同房;2.干燥期隔日夜里同房;3.一但感覺潮濕應(yīng)禁欲至感覺干燥的第4天夜里才能同房;4.峰日(分泌物*多日)確認(rèn)后，從第4天夜里開始起至下次月經(jīng)來潮性生活不受限制。

有這樣幾種情況：

a、如果長期以來月經(jīng)周期都為28天，那么可以按前7后8處理，因?yàn)檫@樣可以避開10天的危險期。

b、對于一個經(jīng)常有短周期的女性，比如周期為21天，那么排卵日大概在第7天，這時就沒有排卵前*期可言，因?yàn)殡S時可能遇到月經(jīng)剛結(jié)束就進(jìn)入排卵期前的*小預(yù)留期。對于這樣的女性，那怕月經(jīng)剛完，也可能有懷孕危險。

c、對于一個經(jīng)常有長周期的女性，比如周期為35天，那么排卵日大概在第21天，這時常常會延后的排卵會使排卵后*期無法確定。

d、如果月經(jīng)周期一向都不穩(wěn)定，*期無法計(jì)算，就不能采用*期的辦法了。

溫馨提示：各種原因都可能引起的*期改變，所以*期只能作為一個參考，而不能作為一種有效的避孕手段!