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    孕媽媽,運動胎教新招法

    來源:成都安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院發(fā)布時間:2016-04-25 13:47:39

    一般在妊娠12~16周即可適當?shù)貙μ哼M行宮內(nèi)運動訓(xùn)練。方法是:孕媽媽仰臥,全身放松,先用手在腹部來回撫摸,然后用手指輕按腹部的不同部位,并觀察胎兒的反應(yīng)。開始時動作宜輕,時間宜短,過幾周后胎兒逐漸適應(yīng)后,會做出一些積極反應(yīng)。這時可稍加一點運動量,每次時間以5分鐘為宜。24周以后可以輕輕拍打腹部,并用手輕輕推動胎兒,讓胎兒進行宮內(nèi)“散步”活動。如果胎兒頓足,可以用手輕輕地安撫他。如果能配合音樂胎教和對話胎教等方法效果更佳。

    對胎兒的運動訓(xùn)練應(yīng)當注意,一般在妊娠12周內(nèi)及臨產(chǎn)期均不宜訓(xùn)練,先兆流產(chǎn)或先兆早產(chǎn)的孕媽媽也不宜進行訓(xùn)練。此外,手法要輕柔,循序漸進,不可操之過急,每次時間不宜超過10分鐘,否則將適得其反。

    研究表明,凡是在宮內(nèi)受過“體育”運動訓(xùn)練的胎兒,出生后翻身、坐立、爬行、走路及跳躍等動作的發(fā)育都明顯早于一般的寶寶。

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