孕媽媽很容易遭受感冒的侵襲，尤其是在這寒冷的冬天。為什么孕媽媽特別易感冒呢?成都安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院專家表示：那么因為孕媽媽自身*較未懷孕時要低。孕媽媽感冒不僅會影響自身健康狀況，而且還會影響腹中胎兒的發(fā)育，因此孕媽一定要照顧好自己，避免孕期感冒。在這寒冬臘月孕媽媽應(yīng)如何預(yù)防感冒呢?

小編在此為各位孕媽媽們推薦以下預(yù)防感冒的方法：

室內(nèi)保持良好的通風(fēng)環(huán)境

冬季，很多人們喜歡在室內(nèi)采用暖氣取暖，孕媽媽是否也可以采取這種方法取暖呢?成都安琪兒專家表示：孕媽媽是可以用暖氣取暖的，但是需要注意的保持室內(nèi)空氣的流通，較少每2小時開窗通風(fēng)快速。

經(jīng)常鍛煉身體 增強(qiáng)抵抗力

雖然天氣寒冷，孕媽媽還是應(yīng)該注意鍛煉身體。孕媽媽可以采用每日散步30分鐘、或是孕期體操、孕期瑜伽等方式鍛煉身體，孕媽媽常鍛煉身體，不僅增加自身抵抗力，而且還有助于順產(chǎn)。但在鍛煉身體時，切記不能負(fù)重，這樣容易早產(chǎn)。

有感冒癥狀前，可以食用紅糖加姜蔥水，睡前燙熱水腳預(yù)防感冒。

孕媽媽在冬季特別容易著涼，如有感冒的先兆，應(yīng)采用食療方法，推薦方法：生蒜、生蔥加紅糖熬成湯，趁熱服用，睡前燙熱水腳或洗熱水澡，注意休息。

預(yù)防流行性感冒，少去人流比較集中的地方

冬季，很多人患感冒，孕媽媽應(yīng)該少去人流比較集中地地方，避免被傳染。