什么是”背奶”?作為一位不甘落后的新潮媽媽，豈會不知什么是“背奶”呢。母乳喂養(yǎng)之風迅速流行當今社會。為了不影響事業(yè)，同時還能保障寶寶有綠色*的食物來源，越來越多媽媽投入“背奶”大軍。她們開始把專業(yè)的吸奶、儲奶器具帶到單位，利用工作間隙完成吸奶、冷藏、保存等一系列流程，晚上背回家給寶寶當第二天的“口糧”。

事關寶寶的口糧，媽媽們一定要小心謹慎。在做出背奶決定前，媽媽應該認真思考如何堅持母乳喂養(yǎng)，提前做好應對各種問題的準備，以便更輕松的重返職場。那么，職場媽媽應該要做好哪些準備呢?成都安琪兒婦產醫(yī)院專家表示：媽媽應該提前了解如何儲存母乳、如何擠奶等知識。

過來媽媽支招“背奶”小竅門

梨子媽媽：“我的產假結束以后，我就投入了背奶大軍，因為孕期時了解過母乳的儲存及擠奶方式等，因此我的背奶過程比較輕松。

分享擠奶方法：把手洗干凈,準備好*的容器。拇指放在乳暈上方,其他四指放在下面托住乳房,握成一個C型,做有規(guī)律的擠放動作。一側乳房擠3～5分鐘,再換另一側，如此交替，直到奶水擠盡為止。

當然，市場上也有很多專業(yè)的吸奶器，媽媽也可以采用專業(yè)的吸奶器，但一定要注意事先*哦!

上班期間，媽媽也要每3小時吸快速奶，這樣可以有效防止奶脹和泌乳量的減少，使母乳喂養(yǎng)可以更好地繼續(xù)下去。需要注意的是必須上班的地方必須要有冷凍設備保存，回到家要盡快讓寶寶吃掉或送至冰箱冷藏。

怎么存儲母乳?

據了解，擠出來的母乳在常溫下26℃以下可以保存6-8小時，放進冰箱冷凍室，溫度低下16℃可以存放6個月，18℃可以存放12個月。

職場媽媽在上班前*或在上班前將母乳擠出儲存，并在容器外貼上擠奶的日期及時間，將母乳分成小份(60—120ml)冷凍或冷藏。

喂寶寶時如何解凍母乳?

冷凍的母乳在解凍時，應該先用冷水沖洗密封袋，逐漸加入熱水，直至母乳有效解凍并升至適宜哺喂的溫度，或放置在冷藏室慢慢解凍退冰。不要將母乳直接用爐火或者微波爐加熱，這樣會破壞母乳中的養(yǎng)分。解凍后直接倒入奶瓶中就可以喂寶寶了。解凍后的母乳一定要在24小時內吃掉，并且不能再次冷凍。

背奶媽媽還需注意什么?

在家里，哺乳期的媽媽需要注意膳食，多吃一些營養(yǎng)容易消化的液體食物，以奶水充足。每日，媽媽們要記得常喝開水，補充水分，少吃含有咖啡因的飲料，避免飲酒，酒精會影響媽媽的*分泌，使乳汁減少，同時可能會通過乳汁被寶寶吸收，使寶寶受到影響，比如過敏，異常興奮、沉睡、深呼吸、多汗等癥狀，影響寶寶小腦袋的發(fā)育和身體的健康。