懷孕了，不代表一定要老老實(shí)實(shí)待在家里，也能適出去走走。國(guó)慶將至，選擇出海游玩的孕媽乘船有什么需要注意的呢?怎樣才可以更舒服地出行呢?

如果懷孕期間一切正常、健康，那么孕婦乘輪船旅行算得上是一種*、放松、浪漫的度假方式。訂票前還是要咨詢(xún)醫(yī)生，看看是否適合坐游輪旅行。如果有某種孕期并發(fā)癥、以前早產(chǎn)過(guò)，或懷的是雙胞胎或多胞胎，醫(yī)生可能都不建議坐郵輪旅行。

要乘坐游輪的孕媽在出行前，一定要仔細(xì)選擇乘坐的游輪航線(xiàn)，了解船是否會(huì)停靠在某些食品和水可能不*的*，或者衛(wèi)生服務(wù)不標(biāo)準(zhǔn)的*。

一般而言，懷孕不會(huì)讓你更容易暈船。如果您正在飽受孕吐之苦，船的運(yùn)行會(huì)讓你惡心、嘔吐得更厲害，要多加注意。孕吐還沒(méi)有結(jié)束可能需要延遲行程，直到不再孕吐。除此，在航行前你可以問(wèn)問(wèn)醫(yī)生是否有在懷孕期間可以吃的緩解暈船的藥。

還有的孕媽問(wèn)：坐船能穿救生衣嗎?答案是可以的!一到船艙里，孕媽就可以試穿一下看看是否合適。如果您的救生衣太小，就需要找人幫助調(diào)整，以便適合您的大肚子，一定要找船上的服務(wù)人員協(xié)助。那么，孕媽坐游輪出行怎樣才能更舒服呢?

1、盡可能預(yù)定大點(diǎn)的床，特別是如果你與先生一起旅行。上船后，較好是找服務(wù)人員多要幾個(gè)枕頭和毯子。

2、無(wú)論懷孕期間對(duì)食物多么挑剔，*24小時(shí)都能在船上吃到很多種類(lèi)的飯菜和低食來(lái)滿(mǎn)足孕媽的需要，所以不用擔(dān)心飲食的問(wèn)題。

3、很多郵輪都提供集體或個(gè)人運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，比如早晨在甲板上散步、游泳、健身車(chē)、練瑜伽，甚至還有船上健身房的力量訓(xùn)練。

4、如果孕媽咪想運(yùn)動(dòng)，記住別做高強(qiáng)度的心血管運(yùn)動(dòng)喲。

5、白天，游船上可以穿得很休閑。戴個(gè)大檐太陽(yáng)帽，抹上足夠的防曬霜，在甲板上休息放松。有些航線(xiàn)會(huì)要求穿正裝出席晚餐。

溫馨提示：船艙里的服務(wù)人員不僅會(huì)處理您的行李，還會(huì)滿(mǎn)足您的各種需要。如果孕媽咪想讓自己感覺(jué)更舒服些，有任何要求，都可以毫不猶豫地向他們提出喲。