雖然孕媽媽從懷孕的第4個月已開始到醫(yī)院做檢查，但懷胎十月，腹中稚嫩的小生命隨時都有可能發(fā)生各種異常變化，并且很多時候變化就發(fā)生在家中。因此，準媽媽在定期產前檢查以確保本人與胎兒正常之余，還應經(jīng)常在家中進行自我監(jiān)護。準媽媽在懷孕期間應該如何自我監(jiān)護呢?

按時進行孕期檢查是確保胎兒*的重要措施，若孕媽媽能在孕期檢查的間歇時間內，再進行自我監(jiān)護，以彌補產前檢查的空缺，則更有利于保障胎兒的健康生長和宮內*。孕媽媽進行自我監(jiān)護時，可從以下幾方面著手：

一、自我感覺：身體異常情況發(fā)出的警告

妊娠后期，除感到容易疲勞或午后腰骶部酸脹等不適外，一般不應有其他不舒服感覺。

如果出現(xiàn)瘙癢、黃疸等癥狀，應警惕妊娠期肝內膽汁淤積癥或妊娠合并肝炎等疾病;出現(xiàn)頭暈、*、心慌、氣急、水腫等情況，應警惕妊娠合并貧血、心臟病或妊娠高血壓綜合征等疾病的可能;出現(xiàn)陰道出血，應高度警惕前置胎盤等導致產前出血的疾病;發(fā)生陰道流水，常常是胎膜早破所致。

不論出現(xiàn)哪種情況，都應及時去醫(yī)院就診，因為這些現(xiàn)象不但對孕婦本人，而且對胎兒的發(fā)育和*都是至關重要的。

二、測體重：孕婦健康與否的試金石

每次產前檢查都要求孕婦測量體重，你知道這是為什么?原來從孕婦體重變化可以反映孕婦和胎兒生長發(fā)育正常與否。

妊娠13周前體重大多無明顯改變，平均增加1000克左右;妊娠13周后每周體重平均增加350 克;妊娠20周后每周體重約增加500 g，至足月妊娠時體重平均約增加12.5千克。

如果孕婦的體重增加太多或太少，甚至停止增重，常常是妊娠異常的表現(xiàn)，應引起高度重視。

三、聽胎心：胎兒寶寶傳遞出來的信息

一般家用的胎語儀，采用超聲多普勒探頭，可以在胎兒14周或者16周的時候聽到像馬蹄聲一樣的心跳。每天早、晚各聽一次，每次一分鐘。若發(fā)現(xiàn)胎心率>160次/分，或<120次/分，或胎心音不規(guī)律時，再重復聽2分鐘，如仍未改善，提示胎兒在子宮內出現(xiàn)了險情，應立即去醫(yī)院急診。

四、數(shù)胎動：子宮發(fā)出的健康信息

胎動通常在妊娠18～20周開始出現(xiàn)，胎兒通過胎動向準媽媽問候，同時也向準媽媽報告自己在子宮內*與否，所以，準媽媽們千萬不要小看這來自子宮內胎兒發(fā)出的信息。每天早、中、晚各計數(shù)1小時的胎動次數(shù)，并記錄之;計數(shù)時應心情平靜，情緒放松，不宜取仰臥位，應取左側臥位或坐位。正常情況下，每小時為3～5次。將每天3次胎動計數(shù)之和乘以4，即為12小時胎動數(shù)的總和，正常情況下應為30～40次。

如果胎動計數(shù)1小時少于3次，或12小時胎動總和少于20次，就是胎兒向準媽媽報告自己在子宮內發(fā)生了缺氧險情，請求救援。這時準媽媽應立即赴醫(yī)院急診，千萬別延誤。