來源:成都安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院發(fā)布時間:2013-10-31 11:40:48
專家介紹:孕婦上火主要表現(xiàn)為臉上長痘痘、*、口臭、心煩易亂等,因為孕期孕婦受到各種*、血液循環(huán)等因素的影響,孕婦容易上火,如果本身就是熱性體質(zhì)的人更是容易上火,那么,孕期上火該怎么辦呢?
孕期上火,切記盲目用去火*。孕婦不能隨便用藥。那么,孕期上火應(yīng)該如何*呢?成都安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院專家表示: 先應(yīng)該分清上火屬于那種類型,因為上火有虛火和實火兩種,通常女性上火為虛火,但是孕期孕婦多半為實火,因為懷有寶寶,所以較好采用食療去火。多吃蔬菜、水果、多喝開水,;另外養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣早睡早起。
孕婦上火應(yīng)該忌辛辣、油炸、油膩食物,食用溫性的去火食物進行食療。美味清涼綠豆湯可解決孕婦上火的問題,綠豆湯有清熱*、止渴消暑、利尿潤膚的功效,孕婦上火適量喝綠豆湯不僅可以去火消暑,還可以緩解孕婦水腫及使孕婦皮膚保持潤澤的作用。
另外,孕婦上火可以食用牛奶或大豆。有人說多喝牛奶會上火,其實不然,孕婦喝牛奶不僅可以達到去火的效果,而且牛奶中含有豐富的鈣質(zhì),可以一定程度上滿足需要大量鈣質(zhì)的孕婦及孕寶寶需要補充鈣質(zhì)的需求。而大豆中含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣質(zhì),孕婦多吃豆制品在有效去火。
蔬菜瓜果也可幫助準(zhǔn)媽媽解決上火的問題。孕婦上火可多吃西瓜、草莓、火龍果、雪梨等,當(dāng)然孕婦上火去火較佳蔬菜也不能忽略,如芹菜、西紅柿等。
食譜推薦 銀耳雪梨
材料:火龍果、銀耳、木耳、雪梨。冰糖、青豆、枸杞。
做法:
1.銀耳、木耳用開水泡開、摘洗干凈,火龍果取果肉,果殼待用,火龍果肉和雪梨切成均勻的塊。
2.將切好的火龍果、雪梨塊同銀耳、木耳、冰糖一起加滿水用文火熬制一小時。與此同時,將青豆煮熟備用。
3.將燉好的湯盛入火龍果殼中,撒上青豆、枸杞即可。
*功效:清熱、化痰、潤肺,可助吸煙、飲酒者排出毒素。
溫馨提示:孕期上火少食苦瓜,很多人都知道苦瓜是較好的去火蔬菜,但是苦瓜性屬涼,內(nèi)含奎寧,奎寧容易引起孕婦子宮收縮,導(dǎo)致流產(chǎn),因此建議孕婦去火少食苦瓜。
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