人們都說(shuō)：“月子坐的好，健康少煩惱。”產(chǎn)后護(hù)理對(duì)女性來(lái)說(shuō)是一生中一個(gè)非常重要的階段。月子坐得好與壞，可以直接影響產(chǎn)婦的身體健康和功能恢復(fù)，而且產(chǎn)婦月子坐的好，對(duì)剛出生的寶寶也是很利的。冬季天氣寒冷，如何在這個(gè)酷寒時(shí)節(jié)把月子坐好?

一、注意室內(nèi)環(huán)境要溫暖濕潤(rùn)

安琪兒專(zhuān)家表示：冬季產(chǎn)后護(hù)理重點(diǎn)是注意保暖，室內(nèi)溫度較好保持在20℃～ 25℃，室內(nèi)濕度以 55% ～ 65% 為宜。

二、注意衛(wèi)生，洗頭、洗澡時(shí)水溫要適宜

傳統(tǒng)的產(chǎn)后護(hù)理習(xí)慣是不能洗頭、 洗澡的，特別是在冬季，有的甚至要求滴水不沾，其實(shí)以前這樣產(chǎn)后護(hù)理是因?yàn)闂l件有限，擔(dān)心產(chǎn)婦受涼，但是如今條件也大大改善，如果還像以前那樣產(chǎn)后護(hù)理顯然就不太科學(xué)了。安琪兒專(zhuān)家表示：在分娩過(guò)程中和產(chǎn)后，產(chǎn)婦大量出汗，頭皮和頭發(fā)其實(shí)是很臟的。做好頭發(fā)清潔，可以避免其產(chǎn)后頭部污垢堆積而引發(fā)皮膚炎癥。產(chǎn)婦在洗頭時(shí)，應(yīng)注意水溫應(yīng)適宜，洗后要立刻用吹風(fēng)機(jī)吹干頭發(fā)。

順產(chǎn)的產(chǎn)婦可在產(chǎn)后24小時(shí)后擦浴，產(chǎn)后1周可以開(kāi)始淋浴;而剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦需要等到傷口恢復(fù)后才可以淋浴。無(wú)論是順產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦都不可以坐浴或者盆浴，因?yàn)檫@樣會(huì)增加子宮感染的機(jī)會(huì)。產(chǎn)婦每次洗澡的時(shí)間應(yīng)控制在10分鐘左右，水溫應(yīng)在36度左右。洗澡后需立刻擦干頭發(fā)和身體，穿好衣服，防止受涼。

三、注意保持室內(nèi)空氣流通

產(chǎn)后護(hù)理時(shí)，應(yīng)該保持室內(nèi)空氣清新，較好能每天開(kāi)開(kāi)窗戶(hù)通風(fēng)，但是在開(kāi)窗戶(hù)前應(yīng)先讓產(chǎn)婦及寶寶先到另一間房間休息，避免風(fēng)吹到產(chǎn)婦及寶寶。開(kāi)窗時(shí)間較好是在每日中午。