備孕的時候，很多夫妻總是心理壓力很大，其實(shí)不必這么大心理壓力，想要調(diào)試孕前心理，緩解孕前心理壓力，其實(shí)也沒那么困難，下面的幾個方法就很非常適用。

 

 

如果你們雙方經(jīng)商量決定要孩子，則無論從心理上、生活上，夫妻雙方更應(yīng)多為對方著想，尤其是丈夫?qū)ζ拮討?yīng)體貼、照顧，給孕婦創(chuàng)造一個愉快舒適的環(huán)境，讓她有平和愉快的心態(tài)。家庭生活以孕婦為中心，以利于順利度過孕期。

 

 

孕育這段時間，夫婦雙方都要為未來的寶寶負(fù)起責(zé)任。關(guān)心寶寶的成長，不是從寶寶出生之后開始，而是從懷孕之前便開始。

 

 

未來寶寶的健康與母親孕前和孕后的精神健康有著密不可分的微妙關(guān)系。樂觀的心態(tài)、健康的心理對未來寶寶的成長大有助益。要相信，如果你們整日開心快樂，就會帶來一個同樣開心、快樂的孩子；相反，如果你們整日愁眉苦臉，就可能會帶來一個同樣愁眉苦臉的孩子。

 

 

一：年輕婦女對懷孕抱有擔(dān)心心理，怕懷孕后影響自己優(yōu)美的體型；

 

二：難以忍受分娩時產(chǎn)生的疼痛；

 

三：怕自己沒有經(jīng)驗(yàn)帶不好孩子。懷孕后，由于生理上一系列的變化，體型也會發(fā)生較大的變化，但只要堅(jiān)持鍛煉，產(chǎn)后體型就會很快得到恢復(fù)。事實(shí)證明，凡是在產(chǎn)前做孕婦體操，產(chǎn)后認(rèn)真進(jìn)行健美鍛煉的年輕婦女，身體的素質(zhì)和體型都很快地恢復(fù)原狀并有所增強(qiáng)。另外，分娩時所產(chǎn)生的疼痛也只是短暫的一陣，只要能夠很好的地按照要求去做，同醫(yī)生密切配合，就能減少痛苦，平安分娩。妻子懷孕之后，由于生理發(fā)生變化，心理上也會發(fā)生變化，丈夫應(yīng)當(dāng)理解和體諒，并采取各種方法使妻子的心情愉快，順利地度過孕期和產(chǎn)期。

 

 

由于各地區(qū)地理位置迥異，不同季節(jié)的氣候變化差異較大，因此，較佳生育季節(jié)的確定要因地制宜、因人而異。不過從季節(jié)上來考慮，較佳生育季節(jié)月份為5-7月。

 

選擇較佳生育季節(jié)需要考慮到的因素有飲食、疾病傳染以及分娩因素等，具體為：

 

1、飲食因素：一般情況下，婦女從懷孕前3個月就應(yīng)該開始均衡飲食，孕早期的營養(yǎng)也很重要。因此，應(yīng)結(jié)合當(dāng)?shù)貧夂蛱攸c(diǎn)，選擇蔬果供應(yīng)比較豐富的季節(jié)開始孕前營養(yǎng)準(zhǔn)備，以利于胚胎早期發(fā)育。

 

2、疾病因素：在懷孕2-4個月時，胎兒正處于器官分化期，是心、腦、肝、腎等重要器官發(fā)育成形的關(guān)鍵時刻，母體應(yīng)避開病毒性傳染病的高發(fā)期(一般在冬春交接時)，以降低致畸風(fēng)險(xiǎn)。

 

3、分娩因素：產(chǎn)婦分娩后身體的恢復(fù)、新生兒發(fā)育和護(hù)理都需要比較溫暖、舒適的環(huán)境，因此，應(yīng)避免分娩時正處酷暑嚴(yán)寒的季節(jié)。較佳生育季節(jié)并非固定不變，伴隨生活條件的改善，如空調(diào)的普及、蔬果供應(yīng)豐富等，較佳生育季節(jié)的選擇余地逐步加大。一般說來，南方地區(qū)的較佳受孕生育季節(jié)在每年的6-9月。