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    孕媽媽孕期*怎么辦呢?

    來源:成都安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院發(fā)布時(shí)間:2013-08-17 10:38:06

    孕媽媽在懷孕初期常常會(huì)出現(xiàn)一些*現(xiàn)象,這是為什么呢?安琪兒專家表示:因?yàn)闆]有經(jīng)歷過懷孕,部分初次懷孕的孕媽媽會(huì)有精神緊張,神情焦慮的現(xiàn)象,但是也有一些孕媽媽出現(xiàn)孕期*是因?yàn)椴±硇缘脑?,比如:低血糖、高血壓等等。出現(xiàn)這種情況,孕媽媽應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院就診。

    孕媽媽孕期*怎么辦呢?  孕媽媽孕期*怎么辦呢?

    孕媽媽孕期*怎么辦?

    一、孕媽媽飲食上應(yīng)該注意,多吃清淡的食物。

    孕媽媽應(yīng)該飲食清淡、多吃新鮮的蔬菜和水果,注意飲食的均衡,另外,白天孕媽媽還需要注意的是多喝水,睡覺前少喝水。

    二、注意以平靜的心態(tài)面對(duì)懷孕。

    不管是你在孕前檢查,還是在孕期檢查,都應(yīng)該采用一顆平靜的心態(tài),懷孕和分娩是很自然的過程,不要緊張。同時(shí)要學(xué)會(huì)放松的小技巧,比如看說,聽音樂等。

    三、防止低糖血。

    孕媽媽在孕期的時(shí)候應(yīng)該注意防止低糖血,做到少吃多餐,這樣可以預(yù)防低血糖,方便的話,可以隨身帶點(diǎn)食物,比如:水果、餅干等。但是孕媽媽在孕期應(yīng)該注意不能過多的攝入糖。

    四、注意休息,保持足夠的睡眠。

    假如孕媽媽在孕期的時(shí)候,*了,應(yīng)該要找個(gè)安靜的地方休息休息,還可以適量的運(yùn)動(dòng)一下,這些可以減輕*。另外孕媽媽在孕期應(yīng)該6到7小時(shí)的睡眠時(shí)間。

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