來源:發(fā)布時間:2023-10-20 17:41:15
懷孕期間適當運動有益身體健康:
1. 適當運動有助于身體健康:運動可以促進血液循環(huán)和新陳代謝,增強體質(zhì),刺激胎兒大腦和呼吸系統(tǒng)發(fā)育,增加免疫力,有助于生長發(fā)育。
2. 不可過度運動:過度運動容易引發(fā)宮縮,導(dǎo)致流產(chǎn),同時身體會出現(xiàn)不適癥狀。要注意合理飲食,保證營養(yǎng)均衡,多吃蛋白質(zhì)和維生素含量豐富的食物。同時要注意休息,不能熬夜。
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