來源:發(fā)布時(shí)間:2023-11-06 13:35:01
孕期可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng),但一定要注意幅度不要過大。平時(shí)散散步,走走路,有利于胎兒發(fā)育,
但不要散步太長時(shí)間,如果在運(yùn)動(dòng)過程中,發(fā)現(xiàn)肚子疼痛,或者胎兒劇烈運(yùn)動(dòng),那就要馬上停下來。胎寶寶是在用行動(dòng)告訴你,他不舒服了。
孕媽在運(yùn)動(dòng)過程中,會(huì)消耗大量氧氣。如果供養(yǎng)不足,胎寶寶就會(huì)出現(xiàn)氧氣不足的情況,他會(huì)在肚里煩躁不安甚至劇烈地胎動(dòng)。
孕媽運(yùn)動(dòng)時(shí),適量就好了,不要太過。
②用力摸肚子
孕媽在懷孕時(shí)期,會(huì)忍不住輕輕撫摸肚子,并且和胎寶寶說話。這樣的交流互動(dòng),能帶給胎寶寶安全感,并且促進(jìn)親密關(guān)系。
但如果太用力地?fù)崦?,有可能刺激到寶寶,?dǎo)致宮縮。這種情況也有可能會(huì)讓寶寶“喘不過氣”。
有些地方家鄉(xiāng)有個(gè)風(fēng)俗,那就是外人不摸孕媽的肚子。大概也是為了避免出現(xiàn)這種情況。
③情緒激動(dòng)
懷孕后,醫(yī)生一定會(huì)囑咐說:“放松心態(tài),平時(shí)盡量保持輕松愉快的情緒。”
孕期情緒劇烈,會(huì)直接影響到胎兒。胎寶寶能感受到媽媽的情緒,如果媽媽輕松愉悅,那寶寶也能茁壯成長。但如果孕媽情緒激動(dòng),子宮內(nèi)的血流量循環(huán)減少,那胎寶寶也會(huì)胎動(dòng)劇烈,出現(xiàn)“缺氧”的情況。
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