1、定期檢查：在孕期里應(yīng)定期檢查血紅蛋白、紅細(xì)胞計數(shù)，以及鐵蛋白、葉酸和維生素B12等指標(biāo)，以便及時發(fā)現(xiàn)貧血問題;

2、飲食調(diào)理：多吃含鐵豐富的食物，如動物肝臟、肉類、蛋類、豆類及豆制品、牛奶、綠葉蔬菜、水果等，同時保證維生素B12和葉酸的攝入。

可以咨詢營養(yǎng)師制定合理的飲食計劃，從日常菜單中多加入一些富含鐵元素的食物;

3、補(bǔ)充鐵劑：對于中度或重度貧血患者，光靠飲食調(diào)節(jié)是不夠的，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些鐵劑來補(bǔ)充鐵元素。

但是補(bǔ)充鐵劑的時候要注意適量，過量攝入鐵元素可能會對準(zhǔn)媽媽和胎兒造成不良影響;

4、服用維生素C：維生素C能夠促進(jìn)鐵元素的吸收，可以多吃含維生素C的蔬菜、水果，或者補(bǔ)充維生素片也是必不可少的。