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剖腹產(chǎn)后怎樣恢復(fù)更快

來(lái)源:發(fā)布時(shí)間:2016-01-19 15:13:46

孕媽媽進(jìn)行剖腹產(chǎn)后，*關(guān)心的除了小寶寶的健康外，就是剖腹產(chǎn)后恢復(fù)的情況了。剖腹產(chǎn)后多久可以恢復(fù)？怎樣恢復(fù)更快呢？

       成都安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院產(chǎn)后康復(fù)中心專(zhuān)家表示，科學(xué)上提倡恢復(fù)體形適宜期是產(chǎn)后六個(gè)月內(nèi)。然而需要注意的是，如果在哺乳期間，為了寶寶的口糧，建議媽媽不要進(jìn)行*。那么，剖腹產(chǎn)后應(yīng)該如何恢復(fù)呢？

       1、形體恢復(fù)：加速體內(nèi)的新陳代謝，促進(jìn)腸胃恢復(fù)正常蠕動(dòng)與吸收，及時(shí)排除多余廢物，凈化體內(nèi)環(huán)境。較新的觀念認(rèn)為，產(chǎn)后愈早運(yùn)動(dòng)，身體的復(fù)原愈快。因此，媽媽們產(chǎn)后因在身體允許的情況下盡快進(jìn)行體操鍛煉。剖腹產(chǎn)后一定要合理飲食，避免過(guò)于油膩的所謂大補(bǔ)湯食，補(bǔ)充富含維生素的蔬菜等食物，同時(shí)控制進(jìn)食量。

       2、子宮恢復(fù)：產(chǎn)后應(yīng)及時(shí)排尿，不使膀胱過(guò)脹或經(jīng)常處于膨脹狀態(tài)。注意多采取半臥位的姿勢(shì)，在能下地活動(dòng)時(shí)，要在家人的攙扶之下盡早的下地活動(dòng)，以利于身體生理機(jī)能和體力的恢復(fù)，幫助子宮復(fù)原和惡露排出。產(chǎn)后盡量母乳喂養(yǎng)，因?yàn)閶雰旱乃蔽碳?，?huì)反射性地引起子宮收縮，從而促進(jìn)子宮復(fù)原。

       3、心理恢復(fù)：剖腹產(chǎn)后身體的恢復(fù)因人而異，除了身體上的傷口之外，心靈上也有創(chuàng)傷。女性在剖腹產(chǎn)需要一段時(shí)間的調(diào)整，才會(huì)*終復(fù)原。與其他有類(lèi)似分娩經(jīng)歷的女性相接觸。當(dāng)產(chǎn)婦發(fā)現(xiàn)有很多類(lèi)似的經(jīng)歷的時(shí)候，就不會(huì)再感到孤獨(dú)，心情才會(huì)得到極大的放松。家人應(yīng)多陪伴，親人的陪伴和安慰有利于產(chǎn)婦抑郁情緒的紓解和心理問(wèn)題的解決。

       溫馨提示：剖腹產(chǎn)后需要特別注意陰部及腹部的清潔衛(wèi)生。在剖腹產(chǎn)后的2個(gè)星期之內(nèi)，要避免傷口沾水，禁止盆浴，每天注意清洗外陰，以免引起生殖道炎癥。在產(chǎn)后恢復(fù)時(shí)期，產(chǎn)婦要保持積極的心態(tài)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。同時(shí)，丈夫們也需要多多關(guān)愛(ài)自己的妻子喲。