產(chǎn)后怎樣才能知道骨盆是否松弛女性的盆底肌猶如一張“吊網(wǎng)”,緊緊吊住尿道、膀胱、陰道、子宮、直腸等臟器，幫助固定其正常位置。并且對(duì)控制排尿、排便，維持陰道緊縮感，增進(jìn)性快感具有重要的意義，在呵護(hù)女性健康，維持家庭幸福方面扮演著不可或缺的重要角色。

然而，在女性的一生中，盆底肌肉不可避免地要受到一些傷害。當(dāng)生產(chǎn)用力時(shí)，猶如吊網(wǎng)一樣的盆底肌肉會(huì)被掙破，導(dǎo)致網(wǎng)內(nèi)的器官無(wú)法維持在正常位置，出現(xiàn)漏尿、子宮脫垂、陰道松弛、大便失禁、*等一系列“女人病”.即便選擇剖宮產(chǎn)，網(wǎng)沒(méi)破，但是包裹在網(wǎng)內(nèi)的器官仍然被胎兒擠變了形，盆底肌肉也會(huì)受到損傷。如果寶寶的體重較大或是雙胞胎，盆底肌肉受到的傷害會(huì)更嚴(yán)重。

這都是因?yàn)樯a(chǎn)使骨盆變松弛惹的禍，而上述這些癥狀并不是生產(chǎn)完之后就立即會(huì)出現(xiàn)，有些癥狀會(huì)在幾個(gè)月之后甚至更長(zhǎng)的時(shí)間才會(huì)出現(xiàn)，當(dāng)那時(shí)才發(fā)現(xiàn)盆底肌受到了傷害，已經(jīng)錯(cuò)過(guò)了較佳的*時(shí)機(jī)。那么，怎么樣判斷骨盆松弛呢?小編教新媽媽們一種簡(jiǎn)單的“高位測(cè)量法”,對(duì)比孕前和產(chǎn)后的身體，就能方便、快速地測(cè)出骨盆是否存在松弛狀態(tài)了。

剛剛生產(chǎn)完，媽媽的骨盆會(huì)呈現(xiàn)出這種狀態(tài)：

1、骨盆的線(xiàn)條幾乎平行;

2、膝蓋內(nèi)側(cè)不能靠攏;

3、底盆面積被擴(kuò)大;

4、尿道、Y道、肛門(mén)不能得到有效的收緊;

5、產(chǎn)后大屁股。

如果測(cè)出骨盆松弛度超過(guò)2cm,就必須引起重視。如果不及時(shí)*，就會(huì)像昆明的林媽媽一樣遭遇各種尷尬了。“孩子剛剛一歲我就開(kāi)始出現(xiàn)漏尿現(xiàn)象，讓我感到非?？鄲馈Ｓ绕涫峭瞎珔⒓右恍┚蹠?huì)的時(shí)候，簡(jiǎn)直要尷尬死。”林媽媽向醫(yī)生抱怨道。

專(zhuān)家表示，產(chǎn)后42天至12個(gè)月，是盆底康復(fù)的較佳時(shí)機(jī)，此時(shí)盆底肌纖維已有一定程度的恢復(fù)，及時(shí)的康復(fù)*能有效促進(jìn)身體器官?gòu)?fù)原。因此，產(chǎn)婦在產(chǎn)后42天較好到院做快速盆底功能檢查，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題盡早*，沒(méi)有問(wèn)題也需及時(shí)進(jìn)行盆底康復(fù)訓(xùn)練，降低盆底功能障礙疾病的發(fā)生。