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    分娩怕痛怎么辦?五大方法克制分娩恐懼

    來源:發(fā)布時間:2015-07-16 14:55:32

    自古以來,每個女孩都要經(jīng)歷分娩的“洗禮”,才能蛻變成一個“完整”的女人。分娩固然疼痛,但其實也沒那么可怕,做好身心準(zhǔn)備將有助于忍受疼痛。那么,怎樣克制分娩恐懼呢?成都安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院專家教您五大方法。

    首先來看一下分娩恐懼對胎兒的危害:

    1、孕婦在情緒不良的情況下(應(yīng)激狀態(tài)或焦慮狀態(tài)中)會產(chǎn)生大量腎上腺皮質(zhì)*,并隨著血液循環(huán)進(jìn)入胎兒體內(nèi),使胎兒產(chǎn)生與母體一樣的情緒,并破壞胚胎的正常發(fā)育。

    2、孕婦在恐懼、憤怒、煩躁、哀愁等消極精神狀態(tài)中,身體的各部分機能都會發(fā)生明顯的變化,從而導(dǎo)致血液成分的改變,影響胎兒身體和大腦的正常發(fā)育。

    3、分娩恐懼造成的精神緊張會使產(chǎn)婦對氧氣的消耗大大增加,從而使胎兒的供氧受到影響,甚至?xí)斐商簩m內(nèi)窘迫。

    同時,分娩恐懼對孕婦自身也危害不?。?/p>

    1、在緊張的情況下,孕婦會對疼痛更加敏感,加上產(chǎn)道的肌肉緊張不容易擴張,讓準(zhǔn)媽媽感到疼痛更加劇烈。而加劇的疼痛會使孕婦更加緊張,并惡性循環(huán)。

    2、有些準(zhǔn)媽媽缺乏在產(chǎn)程中如何用力的經(jīng)驗,可能過早用=用力或者用力不當(dāng),浪費了很多的體力,從而造成過早疲勞,以致阻礙產(chǎn)程進(jìn)行。

    那么,如何克制分娩恐懼呢?

    1、分娩預(yù)演:在安琪兒,我們會為產(chǎn)婦模擬一個完整的入院、待產(chǎn)、分娩過程,整個過程包括從開始有臨產(chǎn)征兆、接診、產(chǎn)床模擬分娩等各個環(huán)節(jié),*分娩的恐懼心理,盡情享受分娩。

    2、做好分娩準(zhǔn)備,定期到院做孕晚期檢查。特別是臨近預(yù)產(chǎn)期時,準(zhǔn)爸爸應(yīng)該經(jīng)常陪伴左右,是準(zhǔn)媽媽感到有依靠。

    3、轉(zhuǎn)移注意力:根據(jù)興趣做一些轉(zhuǎn)移注意力的事,散散步聽聽音樂都有利于*孕婦的情緒,減輕產(chǎn)前憂慮和緊張。

    4、孕婦可經(jīng)常對自己進(jìn)行積極心理暗示,在心里默念“我要見到日思夜想的寶寶了,這是一件令人心曠神怡的事情”、“我很健康,生寶寶肯定有的是力氣”等。

    5、入院后每一件事都有可能影響孕婦的心情,因此在出現(xiàn)分娩征兆前,孕婦應(yīng)安心在家里待產(chǎn),除非醫(yī)生建議提前住院。

    較后,給準(zhǔn)爸媽們分享一些可以克服分娩恐懼的生活小妙招吧:

    1、良好的生活習(xí)慣是保持健康的不二法門,孕婦平時就要注意規(guī)律生活,讓自己的身體保持在較佳狀態(tài)中,這對順產(chǎn)有極大幫助,也是克服分娩恐懼的小竅門之一。

    2、腰痛是大多數(shù)孕婦的困擾,有效運用熱敷墊,有助于減輕疼痛感,對減輕分娩疼痛也大有幫助。

     
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