很多35歲以上的女性朋友都知道，高齡產(chǎn)婦和雙胞胎產(chǎn)婦一樣屬于高危妊娠人群，但還是想順產(chǎn)。順產(chǎn)恢復的快一些，對自身的損傷也比較小。那么，高齡初產(chǎn)婦該如何hold住順產(chǎn)呢?

專家表示，萬事不*，很多高齡初產(chǎn)婦也是可以順產(chǎn)的。只要寶寶不過大，胎位正，孕婦各項指標都無異常，就可以考慮順產(chǎn)?，F(xiàn)代人的生理年齡普遍比以前年輕，35歲以上雖是高齡產(chǎn)婦，但是有條件的話還是建議順產(chǎn)，但是如果超過了40歲還是建議剖腹產(chǎn)了。當然了，我們會根據(jù)每位孕婦的具體情況來建議的。

決定分娩的要素是產(chǎn)力、產(chǎn)道、胎兒及精神心理因素。高齡初產(chǎn)成為問題的理由有很多，首先應銘記在心的是，多數(shù)高齡產(chǎn)婦都能順利分娩，不必過分擔心。了解分娩的一些生理知識，做好充分的準備，可增加分娩的成功率。所謂臺上一分鐘，臺下十年功，高齡初產(chǎn)婦想要順利分娩，還需在這幾門“功課”上下點功夫。

1、孕期體操：

孕婦年齡過大，產(chǎn)道和會陰、骨盆的關節(jié)變硬，不易擴張，子宮的收縮力和陰道的伸張力也較差，以至于分娩時間延長，容易發(fā)生難產(chǎn)。要解決由年齡帶來的產(chǎn)道和產(chǎn)力的問題，孕婦體操可望助一臂之力。孕期體操的好處在于：

①體操鍛煉可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性，使關節(jié)、韌帶松弛柔軟，有助于分娩時肌肉放松，減少產(chǎn)道的阻力，使胎兒能較快地通過產(chǎn)道。

②孕期體操可緩解準媽媽的疲勞和壓力，增強自然分娩的信心。要提醒的是，在選擇孕婦體操之前，*咨詢一下醫(yī)生，以免意外發(fā)生。

2、合理營養(yǎng)，控制體重：

*理想的懷孕體重是，在孕早期三個月以內(nèi)增加2千克，孕中期3～6個月或孕末期7～9個月各增加5千克，前后共增加12千克左右為宜。如果整個孕期增加20千克以上，就有可能使寶寶長得過大，導致分娩困難。

3、增強信心：

高齡初產(chǎn)不是剖宮產(chǎn)的*指征，多數(shù)孕婦都可以自然分娩。孕婦臨產(chǎn)后可以選擇陪伴分娩——即整個分娩過程中，家人一直陪伴在產(chǎn)婦身邊，使分娩過程變得 溫馨。重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院開展了一對一導樂分娩——臨產(chǎn)后，由專業(yè)的助產(chǎn)士全程陪護在產(chǎn)婦身邊，對產(chǎn)婦進行指導、觀察，可幫助產(chǎn)婦克服恐懼心理，使分娩順利進行。

醫(yī)生提醒：為了減少意外的發(fā)生，順產(chǎn)的高齡孕媽媽應提前到醫(yī)院待產(chǎn)，這樣才能確保母嬰的*。安琪兒以客戶為中心的產(chǎn)科，注重孕產(chǎn)婦與醫(yī)療團隊的溝通，導入全新的FCMC家庭化產(chǎn)護模式，并參照JCI標準制定出個性化的分娩流程，為您在孕前、孕中、產(chǎn)后提供從優(yōu)孕指導、孕期保健、分娩方式甄選到產(chǎn)后康復、塑身的全程綠色無縫隙呵護。