在進(jìn)入第4周后，在孕媽媽的身體表面上可能還看不出來有什么明顯的變化，但是，胚芽已經(jīng)悄悄地在你的子宮里生長(zhǎng)了！胎寶寶是否發(fā)育正常、怎樣才是健康的生活方式、什么時(shí)候開始胎教、孕期服飾美容等問題都是你所關(guān)心的吧！

胎兒發(fā)育：

在卵子受精后的1周，受精卵便開始不斷地分裂，其中的一部分形成大腦，其他的則形成神經(jīng)組織。這時(shí)胚胎大約長(zhǎng)達(dá)25毫米?，F(xiàn)在和未來的幾周里面，孕婦體內(nèi)的胚胎細(xì)胞將以驚人的速度進(jìn)行分裂。這時(shí)候要特別注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，豐富的營(yíng)養(yǎng)會(huì)給腦細(xì)胞和神經(jīng)系統(tǒng)一個(gè)良好的成長(zhǎng)環(huán)境。

懷孕癥狀：

大多數(shù)媽媽的身體仍然不會(huì)感覺到任何異常，部分敏感的媽媽可能會(huì)有妊娠反應(yīng)了，會(huì)出現(xiàn)和“感冒”相類似的癥狀，你可能會(huì)有輕微的不舒服，偶爾還會(huì)感到疲勞，或在沒有任何原因的情況下出現(xiàn)發(fā)燒、發(fā)冷等癥狀，不用怕，過幾天你的發(fā)燒癥狀會(huì)自動(dòng)消失。

葉酸，準(zhǔn)媽媽必須補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)素

懷孕將近一個(gè)月，作為準(zhǔn)媽媽，你需要補(bǔ)充比常人更多的葉酸，因?yàn)樗梢苑乐剐律鷥后w重過輕、早產(chǎn)、以及嬰兒腭裂(兔唇)等先天性畸形，正確補(bǔ)充葉酸能預(yù)防絕大部分神經(jīng)管畸形兒的發(fā)生。另外，葉酸對(duì)預(yù)防人體血管硬化也有很重要的作用。從補(bǔ)充途徑上看，你可以選擇葉酸營(yíng)養(yǎng)品，還可以多食用一些綠色蔬菜。

什么原因會(huì)導(dǎo)致習(xí)慣性流產(chǎn)?

自然流產(chǎn)連續(xù)3次以上的就算是習(xí)慣性流產(chǎn)，每次流產(chǎn)往往會(huì)發(fā)生在同一妊娠月份。中醫(yī)稱為“滑胎”。習(xí)慣性流產(chǎn)的原因大多為孕婦黃體功能不全、甲狀腺功能低下、先天性子宮畸形、子宮發(fā)育異常、宮腔粘連、子宮肌瘤、染色體異常、自身免疫等。習(xí)慣性晚期流產(chǎn)常為子宮頸內(nèi)口松弛所致。大多是因?yàn)楣螌m或擴(kuò)張宮頸所引起的子宮頸口損傷，少數(shù)可能屬于先天性發(fā)育異常。

孕期4周營(yíng)養(yǎng)提示：

1.這一周要充足的熱量和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供給，還要攝入足量的無機(jī)鹽、微量元素和適量的維生素，如鈣、鐵、鋅、銅、碘及維生素A、維生素D等。

2.血虛、貧血的孕媽媽，可適當(dāng)吃一些紅棗、枸杞子、紅小豆、動(dòng)物血、肝等食物；脾胃較虛的孕媽媽，可適當(dāng)食用些懷山藥、蓮子、白扁豆等以補(bǔ)脾胃；容易疲勞、感冒的孕媽媽，可適當(dāng)食用些黃芪、人參、西洋參等。

在放音樂前，孕婦較好先熟悉一下歌曲的背景，找不到背景材料的，可以先聽一下曲子，熟悉曲子后憑感覺體味一下其中所表達(dá)的意境和情調(diào)。然后放音樂時(shí)讓自己有效沉浸到音樂所演示的意境中去，邊聽邊感受音樂的美妙。孕婦能從音樂中感受到愉悅，說明音樂對(duì)她起了作用，從而也會(huì)對(duì)胎兒起到良好的刺激作用。

在整個(gè)孕期里孕媽媽是很需要要保持輕松愉快的心情。你可以跟已經(jīng)懷孕的準(zhǔn)媽們多多交流，了解她們?cè)衅诘母鞣N心情和狀態(tài)，舒緩自己可能隨時(shí)突然得知寶寶來臨信息的興奮和緊張的心理。

每周胎教音樂：《卡布里的月光》《森林中的*》《蘇格蘭風(fēng)笛》《森林鳥兒》《風(fēng)的氣息》

妻子在懷孕的特殊時(shí)期，作為“準(zhǔn)爸爸”的你，是在激動(dòng)、期待之余躲在一旁偷著樂？還是把孕育小生命看作是夫妻共同的責(zé)任呢？專家指出：“準(zhǔn)爸爸”的態(tài)度會(huì)直接左右著懷孕妻子的情緒，并對(duì)胎兒產(chǎn)生很大的影響。尤其是胎教，準(zhǔn)爸爸萬萬不可缺席。

那么，這辛苦而幸福的40周，陪妻子一起“懷孕”吧！看看每1周，準(zhǔn)爸爸都要做些什么，才能表達(dá)你對(duì)準(zhǔn)媽媽和胎寶寶的濃濃愛意。

第四周：避免讓孕媽媽吸二手煙

這個(gè)時(shí)候準(zhǔn)爸爸要盡量戒煙，至少在吸煙的時(shí)候要遠(yuǎn)離孕媽媽，盡量保持孕媽媽所在的環(huán)境里面的空氣流通、自然、清新、無污染。

每周一解：

在媽媽們努力學(xué)習(xí)育兒知識(shí)的同時(shí)，我們很想知道，爸爸們是否也同樣努力。遺憾的事實(shí)是：據(jù)不有效統(tǒng)計(jì)，爸爸們自認(rèn)為的那些育兒詞匯的含義，70%是含有某種誤解的。所以，老爸的育兒知識(shí)“掃盲”從現(xiàn)在開始。

爸爸的誤解：預(yù)產(chǎn)期當(dāng)日就一定能分娩

“醫(yī)院說我的預(yù)產(chǎn)期是4月30日時(shí)，老公高興得不得了，說正好趕上五一長(zhǎng)假，可以好好地照顧我和寶寶。當(dāng)我告訴老公寶寶可不一定就4月30日那天出生時(shí)，他卻滿臉疑惑地說：‘醫(yī)院不是說4月30日嗎?!’”-------淼淼

正解：“預(yù)產(chǎn)日”

目前，計(jì)算預(yù)產(chǎn)日較流行的方法是以較后快速月經(jīng)的第1日為起點(diǎn)向后推算40周。但由于這種計(jì)算方法的前提是28天正常的月經(jīng)周期，所以是很容易產(chǎn)生誤差的。對(duì)于那些月經(jīng)周期不規(guī)律的準(zhǔn)媽媽來說，只能通過超音波檢查根據(jù)胎兒的大小來確定預(yù)產(chǎn)日，但多少還是會(huì)存在誤差。