從第9周起，胚胎就可以真正的叫做"胎寶寶"了，孕媽媽要了解到胎寶寶和自己的一些變化，還要掌握飲食、常見疾病等知識，這樣就可以及時的調(diào)節(jié)好自己的生活。準(zhǔn)爸爸也要盡到自己應(yīng)盡的職責(zé)，現(xiàn)在依然是處在相當(dāng)來說比較容易流產(chǎn)的階段，還是需要謹(jǐn)慎的對待。

胎兒發(fā)育：

這時的胎兒的長度大約有25毫米，胎兒身后的在胚胎期的小尾巴已經(jīng)消失不見了，胳膊也已經(jīng)長出來了，在腕部兩手呈彎曲狀，并且在心臟區(qū)域相交。腿在變長并且長到能在身體前部交叉的程度。到現(xiàn)在為止還不能確定是男孩還是女孩。有膜覆蓋著寶寶的眼睛，而且在這時寶寶的眼睛是閉得很嚴(yán)的，要到27周的時候才會睜開。

懷孕癥狀：

你的體重倒是沒有增加很多，只是乳房更加膨脹，乳頭和乳暈的色素加深，你現(xiàn)在需要更換新的乳罩。并且現(xiàn)在開始你要減少食鹽量。你的小便會更加頻繁，從陰道流出的乳白色分泌物增多。你可能也會感覺到自己的頭發(fā)很厚、有光澤、或者油膩、薄、柔軟，但是要切記一定不要吹風(fēng)、燙發(fā)或染發(fā)。當(dāng)然，那種惡心、嘔吐的不適感會讓你很難高興起來，有的時候你會覺得自己很孤單，其實大多數(shù)準(zhǔn)媽都會經(jīng)歷這種狀態(tài)。

讓你學(xué)會怎樣PK孕期疲勞

在開始懷孕的幾周里，不管是白天還是晚上孕媽媽都會不定時的感覺到疲勞，90%的準(zhǔn)媽媽會感覺懶散、渾身無力。這是孕婦體內(nèi)*所造成的，很多孕婦必需的*都是胎盤分泌出來的，它們被輸送給身體各處，讓身體像是一個發(fā)電站一樣。但是只有1/4的母親在懷孕的頭15周能享受到令人滿意的睡眠。因為懷孕出現(xiàn)的一些早孕現(xiàn)象，比如惡心、嘔吐等等，也會影響睡眠的質(zhì)量。

在這里為你提供幾種方法幫助你在這一階段有充分的睡眠：

想睡就睡：上床睡覺要早一點，現(xiàn)在你的身體的工作量加大了，需要更多的休息，要盡量避免熬夜。

在睡覺之前做放松的訓(xùn)練：千萬不要讓自己在入睡前情緒激動。

將室內(nèi)溫度降低：*會讓孕婦體溫稍微會增高點，這樣是會影響到睡眠質(zhì)量。降低室溫能夠讓人心平氣和，更加容易入睡。

不用太過于的在意睡姿：雖然這個階段是肚里的寶寶成長發(fā)育的非常重要的時期，但是由于他體積還比較小，媽媽盆腔可以保護他，所以外力或是孕婦自身的壓力并不會對寶寶造成傷害。所以孕媽媽可以選擇一個讓自己睡覺比較舒服的體位，仰臥或者側(cè)臥都是可以的。

養(yǎng)成睡午覺的習(xí)慣：假使你還在繼續(xù)的工作，那么午睡對你來說就十分地重要了。期間你只需要靠在一個位置，小睡20分鐘，或者閉目養(yǎng)神。

孕婦*帶，平安出行好伙伴

孕期到達第九周的時候，肚子還不會凸顯出來，你出門的次數(shù)也許還比較多。外出坐車的時候，要系好*帶，也許這樣做會讓你覺得很不舒服。但是調(diào)查顯示，沒有系*帶的準(zhǔn)媽媽在撞車時受傷比率比系*帶的準(zhǔn)媽媽高1.6倍。使用*帶的方法是不同的，你要學(xué)會使用對你來說是正確的方法，不然肚中的寶寶會被勒到。

孕媽媽上班時應(yīng)該選擇怎樣的交通工具?

如果你住得離單位不遠(yuǎn)，那還真是不錯呢，對你來說步行上班是優(yōu)選哦。這樣不僅可以讓你呼吸到新鮮的空氣，而且還能預(yù)防靜脈曲張和痔瘡的發(fā)生，并且還能有利于順利分娩。當(dāng)然，每次步行上班的時間不宜超過30分鐘，而且不能走的太快了，免得發(fā)生絆倒或摔跤的情況。你上班時穿的鞋子，要輕便合腳，為了減少腳部壓力應(yīng)該以選擇軟幫的低跟鞋為準(zhǔn)。

妊娠劇吐有哪些危害？

在孕期出現(xiàn)了孕吐的狀況，是大多數(shù)準(zhǔn)媽媽都會遇到的事。妊娠劇吐常常發(fā)生在懷先進胎的孕婦身上。然而經(jīng)常提到的早孕反應(yīng)，是一種正常的生理反應(yīng)，一般在妊娠6周出現(xiàn)，12周左右就會逐漸好轉(zhuǎn)并自行消失。輕度到中度的惡心以及偶爾嘔吐，一般不會影響寶寶的健康。就算你在孕早期（懷孕前3個月）體重沒有增加，只要沒有出現(xiàn)進食過少或脫水的情況，也是沒什么問題。在大多數(shù)情況下，你應(yīng)該可以很快恢復(fù)胃口，并開始增加體重。

在這周開始調(diào)整自己的食鹽量，以每日5～6克為宜。由于鹽中含有大量的鈉，如果在孕期，體內(nèi)的鈉含量過高，血液中的鈉和水會由于滲透壓的改變，滲入到組織間隙中形成水腫。因此，吃鹽過多的話會加重水腫并且使血壓升高，甚至嚴(yán)重的話會引起心力衰竭等疾病，但是長期低鹽也會引起一系列的不良反應(yīng)。

懷孕九周營養(yǎng)提示：

妊娠反應(yīng)還在持續(xù)，因為體內(nèi)*的變化，準(zhǔn)媽容易性情急躁，情緒波動較大。色彩能影響人的精神和情緒?？梢远嘟佑|一些偏冷的色彩比如綠色、藍色、白色，穩(wěn)定你的情緒，以利于胎兒的生長發(fā)育。

經(jīng)專家發(fā)現(xiàn)，過于悲哀低沉的音樂會令胎兒傷心，聽到這類音樂的胎兒會有皺眉、要哭似的表情，所以不利于良好性格的塑造和胎兒身體的健康。

孕期第九周胎教音樂：《母愛》《閑暇之情》《小星星變奏曲》《月光奏鳴曲》《精靈之舞》

妻子在懷孕的特殊時期，作為“準(zhǔn)爸爸”的你，是在激動、期待之余躲在一旁偷著樂？還是把孕育小生命看作是夫妻共同的責(zé)任呢？專家指出：“準(zhǔn)爸爸”的態(tài)度會直接左右著懷孕妻子的情緒，并對胎兒產(chǎn)生很大的影響。尤其是胎教，準(zhǔn)爸爸萬萬不可缺席。

那么，這辛苦而幸福的40周，陪妻子一起“懷孕”吧！看看每1周，準(zhǔn)爸爸都要做些什么，才能表達你對準(zhǔn)媽媽和胎寶寶的濃濃愛意。

第九周：可能會與孕媽媽一起“懷孕”

準(zhǔn)爸爸也可能會有和孕媽媽一樣的“懷孕”情況，表現(xiàn)為食欲不振、疲倦、惡心、牙疼、緊張、沮喪、*、急躁、口吃等，這是準(zhǔn)爸爸和孕媽媽感同身受的連鎖反應(yīng)。出現(xiàn)了這種情況的話，準(zhǔn)爸爸不妨與孕媽媽共同參與產(chǎn)前課程，互相鼓勵，互相支持。

每周一解：

在媽媽們努力學(xué)習(xí)育兒知識的同時，我們很想知道，爸爸們是否也同樣努力。遺憾的事實是：據(jù)不有效統(tǒng)計，爸爸們自認(rèn)為的那些育兒詞匯的含義，70%是含有某種誤解的。所以，老爸的育兒知識“掃盲”從現(xiàn)在開始。