進(jìn)入了孕16周，孕媽媽該如何吃、住、行？這個(gè)時(shí)候要注意牙齒的保健工作，要開始做體操。對(duì)于胎寶寶的心理，你了解嗎？如何針對(duì)現(xiàn)在寶寶的發(fā)育特點(diǎn)，進(jìn)行視覺和聽覺上的訓(xùn)練呢？

懷孕16周胎兒發(fā)育：

胎兒現(xiàn)在的身長(zhǎng)大約12厘米，體重達(dá)到了150克，大小正好可以放在你的手掌里。他/她自己會(huì)在子宮中玩臍帶，可以不斷的自己吸入和呼出羊水了。更令人驚喜的是，在寶寶16周的時(shí)候你對(duì)胎動(dòng)的感覺更加明顯，有時(shí)還會(huì)有些觸痛感，這些都是正常的反應(yīng)。他/她的生殖器官已經(jīng)形成，通過B超可以分辨出胎兒的性別。

懷孕16周懷孕癥狀：

這時(shí)你會(huì)在生理上的感覺有：精力旺盛，乳房膨脹，食欲增加，但是因?yàn)橄到y(tǒng)功能相較于以前有所減弱，容易發(fā)生*和*的癥狀。而在情緒上你的感覺有：情緒波動(dòng)有所減少，已經(jīng)開始漸漸地習(xí)慣懷孕的變化。也可能會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性的記憶力減退。皮膚變黑，多發(fā)生在雀斑、胎記等顏色較深部位。這就是“妊娠斑”，不必?fù)?dān)心，分娩后會(huì)自行消退。

懷孕16周要做的檢查：第二次產(chǎn)檢、唐氏篩查、羊膜穿刺

如果你是先進(jìn)次懷孕，你可能會(huì)在18～20周左右的時(shí)候，先進(jìn)次感覺到胎動(dòng)。剛開始的胎動(dòng)若有若無，像是蝴蝶在扇動(dòng)翅膀似的。慢慢地，你就會(huì)感覺到寶寶的胎動(dòng)變得越來越有勁，也越來越有規(guī)律了。隨著寶寶的發(fā)育，你會(huì)感覺到寶寶胎動(dòng)時(shí)的拳打腳踢，胎動(dòng)的幅度也會(huì)變得越來越有力。

因?yàn)樘?dòng)是很重要的指標(biāo)，所以你上班雖然很忙，但是也要在工作間隙留意一下寶寶的胎動(dòng)情況哦，以便隨時(shí)觀測(cè)寶寶的發(fā)育。

每天你需要自我測(cè)量3小時(shí)的胎動(dòng)，分別在早上、中午、晚上各測(cè)1小時(shí)。將3次測(cè)得胎動(dòng)的總數(shù)乘以4，作為12小時(shí)的胎兒運(yùn)動(dòng)記錄。如果每小時(shí)少于3次，則需延長(zhǎng)測(cè)量時(shí)間到每天的6至12小時(shí)。胎動(dòng)減少或者停止，可能意味著子宮里的胎兒正處于缺氧的狀態(tài)。如果12小時(shí)內(nèi)都沒有感到胎動(dòng)，或1天內(nèi)胎動(dòng)少于4次，或與前*相比減少一半以上，就要趕快到醫(yī)院求診。

什么時(shí)候會(huì)胎動(dòng)?

夜晚睡覺前：一般，寶寶在晚上是動(dòng)得較多的，一方面比較有精神，另一方面，你通常在這個(gè)時(shí)間能靜下心來感受寶寶的胎動(dòng)，所以會(huì)覺得動(dòng)得特別多。

吃飯以后：吃飯以后，你體內(nèi)血糖含量增加，寶寶也“吃飽喝足”有力氣了，所以胎動(dòng)會(huì)變得比飯前要較頻繁一些。

對(duì)著肚子說話的時(shí)候：準(zhǔn)爸和準(zhǔn)媽們都表示在和寶寶交流的時(shí)候，寶寶會(huì)有回應(yīng)，用胎動(dòng)的方式表達(dá)自己的感覺。

準(zhǔn)媽媽的胎教機(jī)，讓胎寶寶在肚皮里聽故事

懷孕4-5個(gè)月了，可以開始和寶寶進(jìn)行互動(dòng)了，這段時(shí)間可以先從音樂胎教開始，再進(jìn)行對(duì)話胎教，一臺(tái)胎教機(jī)肯定是少不了的。悠揚(yáng)的音樂既可以穩(wěn)定你的煩躁情緒，還能讓寶寶更聰明呢。專家提醒，給胎兒聽的音樂應(yīng)以C調(diào)為主，較好不帶歌詞，這樣能激發(fā)胎兒的情緒和反應(yīng)。

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懷孕幾個(gè)月能聽到胎心?

胎兒的心跳就稱為胎心，通常來說在17-20周可以在腹部用一般的聽診器聽到胎心。胎心在120--160次/分，有的時(shí)候還要比正常值快些，也不是太規(guī)律，直到懷孕末期就規(guī)律多了。偶爾還會(huì)出現(xiàn)短暫的停跳，或者速度達(dá)到180次/分，這些都是屬正常現(xiàn)象。但是如果這種現(xiàn)象是頻繁并且長(zhǎng)期出現(xiàn)的話就需要及時(shí)地去醫(yī)院就醫(yī)問診了。異常的胎心率可以向你傳達(dá)很多信息，當(dāng)然媽媽的健康和精神狀況有的時(shí)候也是會(huì)影響到寶寶，也就可能造成胎心的變化。

胎動(dòng)異常需要如何處理？

胎動(dòng)不僅僅只是胎兒的運(yùn)動(dòng)，也是胎兒和自己母親聯(lián)系的信號(hào)。正常的胎動(dòng)代表胎兒*無恙。如果胎動(dòng)次數(shù)逐日減少，一般是胎兒嚴(yán)重缺氧，甚至窒息，接近死亡。據(jù)研究，從胎動(dòng)消失到胎兒死亡，一般在24小時(shí)左右。如果你有認(rèn)真觀察和記錄每天的胎動(dòng)次數(shù)和強(qiáng)度，在發(fā)現(xiàn)胎動(dòng)異常及時(shí)做出判斷，可采取措施，如剖腹產(chǎn)手術(shù)等，通常是可以挽救胎兒的生命！

懷孕16周營養(yǎng)提示

現(xiàn)在是寶寶長(zhǎng)牙根的時(shí)期因此孕媽媽較好多吃一些含鈣的食物，讓寶寶能長(zhǎng)上堅(jiān)固的牙根。白砂糖是有消耗鈣的不良反應(yīng)，還會(huì)讓人發(fā)胖。孕媽媽可以用紅糖來代替白糖。紅糖中鈣的含量比同重量的白糖多2倍，鐵質(zhì)比白糖多1倍，同時(shí)還含有人體所需的多種營養(yǎng)物質(zhì)，有*、補(bǔ)中、化食和健脾暖胃等作用。

準(zhǔn)媽應(yīng)該看一些使人精神振奮、情緒良好的書。這不僅可以使孕婦本身得以充實(shí)、豐富，同時(shí)熏陶了腹中的寶寶，使胎兒事先擁有了朦朧美的意識(shí)，出生后一般也較其他嬰兒聰慧、活潑、可愛。孩子與母親的關(guān)系會(huì)因此而倍感親密。

孕婦較好取半坐姿勢(shì)，或者靠在沙發(fā)上，較好不要平躺下，以免胎兒活動(dòng)不方便。然后輕輕拍拍肚子，說一聲“寶寶，我們聽音樂啦”。讓胎兒做好準(zhǔn)備，這樣也可讓熟睡的胎兒醒來，一般養(yǎng)成了習(xí)慣，胎兒在這個(gè)時(shí)間就不會(huì)睡著。孕婦要注意放松全身，讓呼吸保持輕松自然、通暢。

懷孕第十六周胎教音樂：《海的狂想》《游戲時(shí)間》《走過長(zhǎng)夜》《較初的雪花》妻子在懷孕的特殊時(shí)期，作為“準(zhǔn)爸爸”的你，是在激動(dòng)、期待之余躲在一旁偷著樂？還是把孕育小生命看作是夫妻共同的責(zé)任呢？專家指出：“準(zhǔn)爸爸”的態(tài)度會(huì)直接左右著懷孕妻子的情緒，并對(duì)胎兒產(chǎn)生很大的影響。尤其是胎教，準(zhǔn)爸爸萬萬不可缺席。

那么，這辛苦而幸福的40周，陪妻子一起“懷孕”吧！看看每1周，準(zhǔn)爸爸都要做些什么，才能表達(dá)你對(duì)準(zhǔn)媽媽和胎寶寶的濃濃愛意。

第十六周：為孕媽媽按摩吧！

從16周到19周，胎寶寶的聽力形成，此時(shí)的胎寶寶就象一個(gè)小小“竊聽者”，準(zhǔn)爸爸可以和孕媽媽一起每天跟胎兒說說話。而且準(zhǔn)爸爸用手觸摸孕媽媽的腹部時(shí)，還能感覺到胎兒輕微的反應(yīng)。

每周一解：

粉塵、有毒氣體密度較大的地方，不是在工廠、街道，而是生活中天天都離不開的廚房里。因?yàn)槊簹饣蛞夯瘹獾某煞志軓?fù)雜，燃燒后在空氣中會(huì)產(chǎn)生多種對(duì)人體極為有害的氣體，特別是對(duì)孕媽咪的危害更是如同“雪上加霜”。

.爸爸的誤解：妻子在廚房久留也沒關(guān)系

有些準(zhǔn)爸爸一直在家里做“甩手掌柜”，妻子懷孕后一時(shí)改不了這個(gè)習(xí)慣，妻子不得不經(jīng)常久留于廚房。

正解：廚房油煙粉塵

廚房放出的二氧化碳、二氧化硫、二氧化氮、一氧化碳等有害氣體，要比室外空氣中的濃度高出好多倍，加之煎炒食物產(chǎn)生的油煙，使得廚房被污染得更加嚴(yán)重。更為有害的是，在同時(shí)釋放的粉塵和煤煙中，均含有強(qiáng)烈的致*物--苯并芘。如果廚房通風(fēng)不良，還會(huì)使這些有害氣體的濃度更為升高。所以準(zhǔn)爸爸還是盡量少讓孕媽媽靠近廚房為宜。