這周的胎寶寶的感覺器官到了成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，大腦開始劃分專門的區(qū)域進(jìn)行嗅覺、味覺、聽覺、視覺以及觸覺。現(xiàn)在孕媽媽肯定能感覺到胎寶寶在經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，內(nèi)心是不是感到了無比幸福呢？

懷孕20周胎兒的發(fā)育：

懷孕20周，胎兒的身長(zhǎng)已經(jīng)接近16.5cm，體重也將近250克了。在這期間，胎兒的感覺器官已經(jīng)發(fā)育到成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，大腦也開始劃分專門的區(qū)域來分別進(jìn)行嗅覺、味覺、聽覺、視覺以及觸覺等各方面的發(fā)育。另外，在這段時(shí)間，胎兒的視網(wǎng)膜也已經(jīng)基本形成，對(duì)光線會(huì)有一定感應(yīng)了，這時(shí)就可以用手電照射腹部來進(jìn)行胎教，除此之外，胎兒還經(jīng)常喝羊水，并從中吸收身體所需要的水合物和營(yíng)養(yǎng)，偶爾還會(huì)在羊水里面呼吸和小便。

懷孕20周懷孕的癥狀

懷孕20周，孕媽媽的腹部會(huì)隆起得越來越高，體重也以較快的速度增長(zhǎng)，身體經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)疲勞，還會(huì)有全身酸軟，睡覺的時(shí)候出現(xiàn)腿部痙攣等癥狀，尤其以外踝部水腫、雙腿水腫、足背及內(nèi)等現(xiàn)象較為多見，并且在晚上水腫情況會(huì)加重，而在早上起床時(shí)會(huì)減輕。另外，由于子宮對(duì)胃腸造成的擠壓作用，胃腸排空受到一定的影響，孕媽媽還常常會(huì)出現(xiàn)飽脹、*等不適現(xiàn)象。

測(cè)量宮高和腹圍

宮高和腹圍能夠?qū)ψ訉m的大小情況進(jìn)行間接反映，而且由于子宮會(huì)隨著胎寶寶生長(zhǎng)狀況的要求而不斷變化，這時(shí)通過測(cè)量宮高和腹圍就可以估計(jì)出胎寶寶的一些基本等情況。每次產(chǎn)前檢查時(shí)測(cè)量宮高和腹圍，有助于更為動(dòng)態(tài)地觀察胎寶寶的各方面發(fā)育情況，及便于及時(shí)的發(fā)現(xiàn)胎寶寶發(fā)育遲緩、巨大兒或羊水過多等妊娠異常情況，并采取相應(yīng)的措施使問題有可能通過及時(shí)*得到解決。

測(cè)量宮高：

首先在孕媽媽排完尿之后，平躺在床上，然后再用軟尺測(cè)量恥骨聯(lián)合上緣中點(diǎn)至宮底的距離。一般情況下從懷孕的第20周開始，每隔4周就需要進(jìn)行快速宮高測(cè)量;而在懷孕的第28-35周每間隔2周就需要測(cè)量快速宮高;直到懷孕的36周以后，就需要每周測(cè)量快速宮高。然后將測(cè)量的結(jié)果描在妊娠圖上，以便觀察胎兒各個(gè)時(shí)期的實(shí)際發(fā)育情況與孕周是否相吻合。

測(cè)量腹圍：

測(cè)量腹圍就是直接用腹圍尺圍著孕媽媽小腹較凸出的地方就可以測(cè)量腹圍是多少了，進(jìn)而就可以大概的推算出胎兒身高體重等基本情況了。

孕期B超檢查應(yīng)怎樣安排？

B超檢查對(duì)胎兒的危害是比較小的，基本上可以忽略。因此，孕媽媽有效沒必要對(duì)孕期B超檢查過于憂慮，并且在適定的時(shí)侯做B超檢查能胎兒的正常發(fā)育，B超檢查是孕期胎兒檢測(cè)的重要措施。一般來講，孕期B超檢查都是安排在懷孕的第4-5月之間，其目的是觀察胎兒在各個(gè)時(shí)期的實(shí)際發(fā)育情況是否與孕周情況相吻合，通過B超檢測(cè)還可以觀察到胎兒各個(gè)器官的形態(tài)及其組織結(jié)構(gòu)，較大限度的排除胎兒出現(xiàn)畸形的可能。

懷孕20周見紅后怎么辦?

孕期見紅主要是指孕媽媽經(jīng)常會(huì)有少量的出血癥狀，而且腹部也有下墜感，但是由于這類癥狀通常是發(fā)生在懷孕的中期左右，并且不會(huì)感覺到比較強(qiáng)烈的子宮收縮，所以疼痛感也不是很明顯。究其原因，主要有以下幾個(gè)方面：凝血異常、先兆流產(chǎn)、前置(或低置)胎盤、宮頸炎癥出血及胎盤早剝等。

當(dāng)孕媽媽出現(xiàn)見紅的時(shí)候，就需要特別留意是否是由于平時(shí)性生活過于頻繁造成的，這段時(shí)間盡量少食用巧克力、辣椒、桂圓等熱性和具有刺激性的食物，更不能吃火鍋之類的，而且在見紅之后應(yīng)該馬上到醫(yī)院向醫(yī)生詢問詳細(xì)情況，不能私自服用保胎藥，因?yàn)橛幸恍┍Ｌニ幊粤诉^后對(duì)胎兒會(huì)有很大的負(fù)面影響，甚至可能會(huì)造成流產(chǎn)，孕媽媽需要提高警惕。

懷孕20周營(yíng)養(yǎng)需求

1、懷孕20周，孕媽媽通常會(huì)對(duì)食物的偏好發(fā)生改變，很多平時(shí)喜歡的食物現(xiàn)在有效不感興趣了，所以，在懷孕前就有偏食習(xí)慣的孕媽媽可以利用這段時(shí)間來好好的調(diào)整一下自己的飲食狀況，糾正自己的飲食問題，養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，這樣對(duì)自身和胎兒的健康都有很大的好處。

2、懷孕20周，孕媽媽日漸增大的子宮會(huì)壓迫到腿部的血管和神經(jīng)組織，從而造成腿部的血液循環(huán)情況不良，從而出現(xiàn)痙攣的現(xiàn)象。因此，孕媽媽在飲食方面一定要多加注意，日常飲食要保持營(yíng)養(yǎng)均衡，盡量多攝取一些富含鈣、鉀、鎂等礦質(zhì)元素的食物，比如牛奶、豆腐、蔬菜等。

胎教提示

懷孕20周，準(zhǔn)爸爸和孕媽媽可以一邊陪胎兒說話或者是看書，一邊放一些適宜的背景音樂，以旋律明快、酣暢安詳、可使心緒穩(wěn)定的樂曲為宜，也可以每天哼唱幾首自己比較喜愛的抒情歌曲或者是優(yōu)美而富有節(jié)奏的小調(diào)等等，以此來為胎寶寶進(jìn)行聽覺訓(xùn)練，這種方法會(huì)胎兒的聽力發(fā)育能起到良好的效果。

每周胎教音樂：《波羅乃茲舞曲》《動(dòng)物狂歡節(jié)》《森林水車》《水之游戲》《愛的喜悅》

妻子在懷孕的特殊時(shí)期，作為“準(zhǔn)爸爸”的你，是在激動(dòng)、期待之余躲在一旁偷著樂？還是把孕育小生命看作是夫妻共同的責(zé)任呢？專家指出：“準(zhǔn)爸爸”的態(tài)度會(huì)直接左右著懷孕妻子的情緒，并對(duì)胎兒產(chǎn)生很大的影響。尤其是胎教，準(zhǔn)爸爸萬萬不可缺席。

那么，這辛苦而幸福的40周，陪妻子一起“懷孕”吧！看看每1周，準(zhǔn)爸爸都要做些什么，才能表達(dá)你對(duì)準(zhǔn)媽媽和胎寶寶的濃濃愛意。

第二十周：準(zhǔn)爸爸每天持續(xù)與胎寶寶進(jìn)行交流、溝通

準(zhǔn)爸爸要經(jīng)常跟胎寶寶說話，多與寶寶進(jìn)行情感交流，可以讓孕媽媽仰臥或端坐在椅子上，準(zhǔn)爸爸嘴對(duì)著孕媽媽的腹部，相隔大約3-5厘米左右的地方，用比較溫和而富有感情的語調(diào)，跟寶寶說一些關(guān)心、希望、祝福、健康的話語，每次對(duì)話較好是保持在5-10分鐘之間，*可進(jìn)行多次。

每周一解：

準(zhǔn)爸爸關(guān)心準(zhǔn)媽媽的心情是可以理解的，可是一味地包活攬活，不讓準(zhǔn)媽媽做一丁點(diǎn)體力勞動(dòng)的做法是不可取的。其實(shí)，準(zhǔn)媽媽活動(dòng)過少，會(huì)導(dǎo)致體質(zhì)變?nèi)?，腹肌收縮力減弱，分娩時(shí)產(chǎn)力不足，甚至增加難產(chǎn)的發(fā)生率。

爸爸的誤解：孕媽媽較好是什么也不要做

妻子懷孕了，全家上下都很緊張擔(dān)心，生怕有個(gè)什么閃失傷害到妻子肚里的胎兒。身為丈夫的我，更是小心謹(jǐn)慎，妻子在家成了“國(guó)寶”，什么活都不讓她干，吃完了就讓她坐著，要不就躺著，反正不能讓她累著磕著碰著。

正解：適量運(yùn)動(dòng)

懷孕20周，準(zhǔn)媽媽還是需要適量運(yùn)動(dòng)的，但是要避免時(shí)間長(zhǎng)強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng)，戶外散步、去不太擁擠的超市購物，都是緩解壓力、鍛煉身體的好方法