懷孕37周的媽媽有沒有感覺到下腹部的壓力越來越大，突出的肚子逐漸下墜？這就是通常所說的胎寶寶開始入盆，即胎頭降入骨盆，是在為分娩做準備。這時你的肺部和胃部都會覺得好受一些，食欲有所好轉(zhuǎn)，但是行動卻日益艱難，這一周為你提供的生活指南如下。

懷孕37周胎兒的發(fā)育：

這周末你肚子里的胎兒就可以稱為足月兒了(38周到40周的新生兒都稱為足月兒)，這就意味著，你的寶寶隨時可能降臨人間，你們母子很快就要見面了!胎兒還在繼續(xù)生長。他現(xiàn)在有3千克左右。胎兒體內(nèi)的脂肪增加到約8%，到出生時約15%。寶寶現(xiàn)在正在練習呼吸，由于空間對于現(xiàn)在的他來說已經(jīng)太小了，他已經(jīng)無法做運動了。

懷孕37周懷孕的癥狀：

在預(yù)產(chǎn)期分娩的孕媽媽其實只有5%。大多數(shù)的孕婦都在預(yù)產(chǎn)期前后兩周出生，這種情況都是正常的。這周的宮縮比起上周來更加的頻繁，這種情況只是正常的宮縮并不是臨產(chǎn)宮縮。只有當正常宮縮時斷時續(xù)一整天或一整晚后才成為臨產(chǎn)宮縮。子宮分泌物增多，有些孕媽媽的子宮口會提前張開。這時胎兒在母腹中的位置在不斷下降，下腹墜脹，不規(guī)則宮縮頻率增加。

什么是胎頭入盆?

“胎頭入盆”是胎頭的雙頂徑達到產(chǎn)婦的盆腔入口以下，為胎頭與骨盆相稱。這個表明有陰道分娩的可能，而且已經(jīng)完成了分娩機轉(zhuǎn)的先進步。

胎頭入盆是什么感覺？

1、入盆沒什么特殊的感覺，可能會發(fā)現(xiàn)肚子靠下了。

2、小腹有下墜的感覺，還有一種絲絲的疼。

3、下體脹痛，明顯覺得寶寶往下走。

4、胎兒入盆的感覺就像有東西從你身體里突然一下掉下來了。

5、胎頭入盆后宮底會下降。

胎頭通常什么時候入盆?

懷孕周數(shù)漸漸的增加，到懷孕晚期孕婦通常會感覺到腹部發(fā)緊或偶有*，這是正?，F(xiàn)象，這個力量是將胎頭向下趕的，胎頭逐漸下降，初產(chǎn)婦妊娠大約在38周左右，胎頭進入骨盆腔，稱之為入盆或銜接。占初產(chǎn)婦的80%-90%，但仍有10%-20%要等到臨產(chǎn)后才進入骨盆。經(jīng)產(chǎn)婦往往都要到臨產(chǎn)前后才進入骨盆。但是胎兒入盆后并不代表馬上就要分娩，但胎頭入盆后由于對宮頸壓迫，對誘發(fā)宮縮也是有可能的，所以在沒有接近預(yù)產(chǎn)期之前，還是要適當控制活動時間。

特殊時期的特別護理——產(chǎn)婦專用衛(wèi)生巾

到了孕晚期的時候你會發(fā)現(xiàn)自己開始有一些流水、見紅等臨產(chǎn)癥狀，這些排泄物讓*有機可趁，假如護理不當?shù)脑?，極可能發(fā)生感染，給你留下各種各樣的婦科疾病，影響你一生的健康。這時的你可以提前準備好產(chǎn)婦專用衛(wèi)生巾，這樣既可以做到有備無患又能避免感染。

乳房護理很重要

從懷孕第37周開始，就可以開始進行乳房護理及按摩的工作。按摩乳房可以軟化乳房，讓乳管腺暢通，乳汁分泌旺盛。刺激乳頭和乳暈，可使乳頭的皮膚變得強韌，將來嬰兒也比較容易吸允。

刺激乳房還具有使產(chǎn)程縮短的效果，而且這種效應(yīng)和刺激乳頭的時間長短有關(guān)。臨床觀察表明，每日刺激乳頭多于3個小時的孕媽媽，從其刺激開始到分娩出嬰兒為止平均時間為4.6天，而每日刺激少于3小時者為8.5天。

產(chǎn)前焦慮癥的病因有哪些？

有很多因素都會產(chǎn)生焦慮癥，城市女性大多是初產(chǎn)婦，對生產(chǎn)的直接體驗十分地缺乏。又通過電視，報刊等媒體上耳聞目睹了許多他人生產(chǎn)的痛苦經(jīng)歷，想到自己也會經(jīng)歷這些過程，心中難免會焦慮；怕畸形，雖然做過多次檢查但檢查畢竟是通過機器和各種化驗，有些胎兒存在健康問題不能查出，怕生個不健康的寶寶。孕婦產(chǎn)前焦慮會對母親及胎兒造成直接的影響。

懷孕37周營養(yǎng)需求

1、根據(jù)中國營養(yǎng)學會推薦的標準：一般婦女的熱量攝入每日為8778千焦（2100千卡）；孕期的孕婦熱量攝入每日為9614千焦（2300千卡）；產(chǎn)婦的熱量攝入每日為10868千焦（2600千卡）。孕媽媽營養(yǎng)需求并不是我們想象那么的多，因此不需要大吃大喝，特別是油炸食品、高熱量食品、含糖分高的食品等，孕媽媽較好還是少吃。

2、這個階段應(yīng)吃一些制作精細、容易消化、營養(yǎng)豐富、有補益作用的菜肴，積聚能量有利于孕媽媽的臨產(chǎn)。同時還要注意預(yù)防*和水腫。

煲豬骨赤小豆湯

原料：老黃瓜、豬骨赤小豆、扁豆、無花果、陳皮

做法：

1.陳皮浸軟刮瓤，備用。

2.老黃瓜洗凈切件。

3.水開后，將所有原料放入湯煲內(nèi)煮滾，慢火煮2小時30分鐘。

選擇那些立意高、風格雅、個性鮮明的作品閱讀，尤其可以多選擇一些中外名著。孕媽媽在閱讀這些文學作品時一定要邊看、邊思、邊體會，強化自己對美的感受，這樣胎兒才能受益。盡可能地多到風景好美的公園及郊外領(lǐng)略大自然的美，把感受描述給胎兒。

每周胎教音樂：《鱒魚》《寶寶的藍調(diào)》《活潑之泉》《我們一起玩》《快樂唱游》

妻子在懷孕的特殊時期，作為“準爸爸”的你，是在激動、期待之余躲在一旁偷著樂？還是把孕育小生命看作是夫妻共同的責任呢？專家指出：“準爸爸”的態(tài)度會直接左右著懷孕妻子的情緒，并對胎兒產(chǎn)生很大的影響。尤其是胎教，準爸爸萬萬不可缺席。

那么，這辛苦而幸福的40周，陪妻子一起“懷孕”吧！看看每1周，準爸爸都要做些什么，才能表達你對準媽媽和胎寶寶的濃濃愛意。

第三十七周：要了解分娩征兆

在這個月里，孕媽媽隨時都可能分娩，所以準爸爸和孕媽媽都要清楚了解分娩的征兆，做好分娩前的所有必要準備。

每周一解：

孕期過量補充營養(yǎng)首先會為準媽媽帶來身體上的負擔，體重過重會使身體行動不便，不利于孕婦自身的健康。再來就是會致使胎兒發(fā)育過大，造成孕婦難產(chǎn)等情況的發(fā)生，對寶寶的健康發(fā)育也會造成一定的影響。

爸爸的誤解：補充營養(yǎng)越多越好

很多準爸爸為了生出健康的寶寶，在懷孕期間，盡可能的讓孕媽媽補充各種營養(yǎng)，反正他們認為，補充營養(yǎng)越多，對身體越好。

正解：孕期補充營養(yǎng)

孕期過量補充營養(yǎng)首先會為準媽媽帶來身體上的負擔，體重過重會使身體行動不便，不利于孕婦自身的健康。再來就是會致使胎兒發(fā)育過大，造成孕婦難產(chǎn)等情況的發(fā)生，對寶寶的健康發(fā)育也會造成一定的影響。因此，合理的飲食對于孕期婦女尤顯重要。