來源:發(fā)布時間:2016-01-19 16:20:24
鋅的主要生理功能是促進(jìn)生長發(fā)育,被譽(yù)為“生命之花”。缺鋅會給孕媽咪和胎兒都帶來一定的不適,怎么才能知道孕媽咪缺不缺鋅呢?
一旦孕媽咪缺鋅,一方面會降低自身*,很容易生病,尤其懷孕期間孕婦不宜服藥;另一方面造成孕婦味覺退化、食欲大減,又勢必影響胎兒發(fā)育所需營養(yǎng)。對胎兒,缺鋅主要影響其在子宮內(nèi)的生長,會波及到大腦、心臟、胰腺、甲狀腺等重要器官,導(dǎo)致胎兒發(fā)育不良??梢酝ㄟ^以下六種癥狀辨別孕婦是否缺鋅:
1、妊娠反應(yīng)會加重,如嗜酸、嘔吐等現(xiàn)象會加重。
2、宮內(nèi)胎兒發(fā)育遲緩:導(dǎo)致早產(chǎn)兒、低體重兒。
3、食欲不振、出現(xiàn)味覺和嗅覺障礙。
4、*低下,容易反復(fù)感染。
5、皮膚損害不易修復(fù),出現(xiàn)外傷時,傷口不易愈合,易患皮炎、頑固性濕疹。
6、易脫發(fā)、記憶力下降、慢性疲勞等癥狀其他。
安琪兒專家建議:多進(jìn)食一些含鋅豐富的食物如肉類中的豬肝豬腎瘦肉等;海產(chǎn)品中的魚紫菜牡蠣蛤蜊等;豆類食品中的黃豆綠豆蠶豆等;均可選擇入食。如果缺鋅嚴(yán)重,可以適當(dāng)喝點補(bǔ)鋅口服液,但是*還是采取食物補(bǔ)充比較好,因為畢竟是天然的成分,沒有任何副作用。若是用*補(bǔ)鋅,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。
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