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    產(chǎn)后調(diào)理”痔瘡“so easy

    來源:成都安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院發(fā)布時(shí)間:2016-04-22 16:33:28

    產(chǎn)后有“痔”,就得這樣輕松*

    因?yàn)槭莿偵a(chǎn)完,用藥肯定不妥當(dāng),因?yàn)橐苊饽趟苡绊?。看過來,通過這些方法也能讓痔瘡走開。

    1、多喝水,多吃富含膳食纖維的食物

    這樣做的目的其實(shí)就是一個(gè):預(yù)防大便干硬,讓排便時(shí)更輕松。很多食物都富含大量膳食纖維,像粗糧(玉米、小米、高粱、燕麥、蕎麥、黃豆、赤豆、綠豆);蔬菜(木耳、海帶、菜花、筍干、胡蘿卜、芹菜、南瓜、菠菜);果仁(核桃仁、瓜子仁、花生米),還有別忘記可愛的新鮮水果(香蕉、蘋果、梨)。

    2、多運(yùn)動(dòng)

    只要不勉強(qiáng)、不累、不難受、不著涼,產(chǎn)后盡早適當(dāng)運(yùn)動(dòng)利大于弊?;顒?dòng)多了,腸蠕動(dòng)加快,大便易排出,也能緩解痔瘡。平常上廁所時(shí)間也不能太長,還要多做提肛運(yùn)動(dòng)。

    3、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

    定時(shí)排便,建議可以安排在早晨7點(diǎn)左右,因?yàn)檫@時(shí)候腸經(jīng)活動(dòng),利于排便,從而保持大便通暢。大便之后,堅(jiān)持用溫水清洗外陰,保持干凈衛(wèi)生。內(nèi)褲也要經(jīng)常更換,值得一提是,新媽們的內(nèi)褲須單獨(dú)清洗,不能與其他衣物混同,有利于保持內(nèi)褲的衛(wèi)生,防止二次感染或交叉感染。

    4、適當(dāng)選擇外用藥

    可以用高錳酸鉀溶液每天溫水坐浴10分鐘,不僅能收斂腫大的血管,還*止痛。坐浴*浸泡能加速血液循環(huán),改善便利。泡盆的方式也很不錯(cuò),一兌入消定比例和溫水毒水,泡3天左右,便會(huì)有一定的效果,每天早上晚上都可以用一次,每次約泡十分鐘至一刻鐘,*水等須在正規(guī)藥店購買,并參照說明書使用。

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