.孕期控制胎兒大小的方法

·應(yīng)少食多餐，均衡營養(yǎng)

準(zhǔn)媽媽在臨盆前正常的體重增加應(yīng)在12.5—15公斤之間，但不少準(zhǔn)媽媽剛懷孕體重就增加了5公斤。專家提醒準(zhǔn)媽媽，合理均衡的營養(yǎng)是維護(hù)其健康和胎兒生長發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)，但攝入太多會造成胎兒過大。準(zhǔn)媽媽應(yīng)少食多餐，盡可能吃天然的食品，少吃高鹽及刺激性食物，每周體重增長不應(yīng)超過1公斤。

·定期做檢查

易發(fā)生巨大兒的準(zhǔn)媽媽，要做到定期檢查，特別是在臨產(chǎn)之時(shí)，既可做一般檢查，也可進(jìn)行超聲波檢查。對延期時(shí)間過長，又無可能順產(chǎn)者，應(yīng)及早采取剖宮產(chǎn)等方案，以減少危險(xiǎn)系數(shù)。

發(fā)現(xiàn)胎兒體重不足時(shí)，*先檢查是不是胎盤或其他功能有問題，如果是因?yàn)榧膊∫蛩卦斐商后w重不足，只要控制病情，胎兒的體重自然就會跟上。飲食均衡，寶寶體重才會標(biāo)準(zhǔn)。

·分時(shí)段進(jìn)補(bǔ)

懷孕12周內(nèi)要多補(bǔ)充維生素、葉酸、鐵質(zhì)、鈣質(zhì)，幫助胎兒發(fā)育健全;等到懷孕4個(gè)月后開始，可著重增加蛋白質(zhì)、氨基酸的攝取，至于油脂類并不需要額外攝取，因?yàn)槿粘ｏ嬍持械挠椭恳呀?jīng)很多，如果準(zhǔn)媽媽的體重已經(jīng)過重，面食類及果汁就要減量攝取。

胎兒過大過小都不是好事，維持正常的重量才是*健康，有專家曾指出，6斤左右的胎兒是*聰明和健康的。因此，準(zhǔn)媽媽們在孕期要注意補(bǔ)充營養(yǎng)，同時(shí)要控制好孕期體重哦。