高齡孕婦面臨著各種問題，例如體力的減退，卵子質(zhì)量的下降，孕期的意外增多和分娩時的生產(chǎn)關(guān)等。這就需要提前做好孕前準(zhǔn)備，注意孕前和孕期的體檢，選擇合適的分娩方案。但不容忽視的還有孕期營養(yǎng)問題。

體重量變化是體現(xiàn)營養(yǎng)狀況*簡單、*直接的指標(biāo)之一，由于前一胎體重量控制不理想、產(chǎn)后體質(zhì)量滯留或兩胎間間隔時間過近等，都可導(dǎo)致婦女二胎孕前體重超標(biāo)，孕期體重增長空間縮小，體重控制困難加大，大大增加了妊辰期間并發(fā)癥和不良妊娠結(jié)局發(fā)生的可能性。

因此，在準(zhǔn)備懷孕前就要注意營養(yǎng)問題，體重超重者要適當(dāng)做好營養(yǎng)控制，爭取達到標(biāo)準(zhǔn)體重，為孕期體重的增加留下足夠的空間。我國目前尚無孕期體重質(zhì)量增長的推薦標(biāo)準(zhǔn)，參照美國孕期體重正常增長的范圍為12.5-18公斤。

建議孕早期不需要增加額外的能量攝入;同時，妊辰期間糖尿病孕婦的膳食能量控制更加嚴(yán)格。鈣是孕產(chǎn)婦*需要的宏量營養(yǎng)素之一，孕期補鈣可顯著降低妊辰期間收縮壓、舒張壓及子癇的發(fā)生率，并與后代遠期的血壓具有相關(guān)性。補鈣建議主要通過乳制品攝入，必要時補充適量鈣制劑。

缺鐵性貧血在妊辰期間發(fā)病率是一直居高不下，但補鐵不能過量，建議以膳食補充為主，食物中葉酸利用率較低，孕前和孕期每天需要400毫克，來幫助預(yù)防神經(jīng)管缺陷。此外，由于孕婦易出現(xiàn)“加速饑餓”現(xiàn)象，少食多餐，定時定量進餐和選擇搭配食物是基本需求。

高齡產(chǎn)婦也應(yīng)該具備歸零心態(tài)，與時俱進，跟著醫(yī)院定出來的產(chǎn)檢計劃進行圍產(chǎn)保健，別以“過來人”自居，以為有經(jīng)驗而不聽醫(yī)生的建議，否則給身體帶來的風(fēng)險甚至?xí)?ldquo;高齡+二胎”還要大。