剖腹產(chǎn)也是手術(shù)的一種，而產(chǎn)后媽咪身體虛弱，要想盡快恢復(fù)健康，在剖腹產(chǎn)術(shù)后也就是產(chǎn)褥期間要好好地調(diào)理。食物對(duì)于身體來說是較好的修復(fù)良藥，飲食多樣，營(yíng)養(yǎng)均衡合理，氣色自然紅潤(rùn)動(dòng)人。

先進(jìn)、剖腹產(chǎn)術(shù)后要多吃蔬菜和水果

這些食物既可以提供豐富的維生素，礦物質(zhì)以及足量的膳食纖維，還可以有效預(yù)防產(chǎn)后的*，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有利于身體對(duì)于各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

第二、對(duì)刺激性食物暫時(shí)說“NO”

酸辣的食物會(huì)給產(chǎn)后媽咪原本蠕動(dòng)不佳的腸胃帶來刺激而引起諸多的不適，因此嗜好酸辣食物的女性要暫時(shí)跟它們說拜拜，調(diào)理好身體才是較重要的。

第三、飲食要富含蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)對(duì)于人體來說是非常重要的，它是一切生命活動(dòng)的基礎(chǔ)，分娩后女性要比平日里對(duì)于蛋白質(zhì)的需求更高，因此在產(chǎn)褥期飲食要多吃些蛋白質(zhì)，尤其是動(dòng)物蛋白，像是瘦肉，魚肉等都是很好的佳品。

第四、多進(jìn)食各種湯飲

湯類味道鮮美，且易消化吸收，很多月子食譜也是以湯類為主打，像是紅糖水，鯽魚湯，豬蹄湯都是經(jīng)常出現(xiàn)的飲食搭配，因此在月子期媽媽們可以多進(jìn)食些湯類。

第五、主食種類多樣化

粗糧和細(xì)糧相得益彰，精細(xì)的食物不可少，與此同時(shí)那些能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，雖然看似質(zhì)樸但其實(shí)內(nèi)涵豐富的粗糧像是玉米也不可忽略。

第六、產(chǎn)后不要節(jié)食

有些愛美的媽媽想要在產(chǎn)后快速*，這個(gè)想法可以理解，但是術(shù)后二個(gè)月內(nèi)不是*的黃金時(shí)期，此時(shí)較重要的就是調(diào)理好身體，為今后的*打下良好的基礎(chǔ)，我們推崇的是健康*。