各位孕媽咪們，你們知道開宮口是什么感覺，如何減少疼痛快速開宮口嗎?快要生產的孕媽咪們其實心里面是有點害怕的，因為很多人都說開宮口是一個很疼的過程，宮口全開才能生娃，想想就有點恐怖，快來看下如何減少疼痛快速開宮口吧。

開宮口是什么感覺?

1.宮口剛開始開的時候像痛經一樣。*開始陣痛間隔約為5-10分鐘/次，*感較為微弱，宮縮有規(guī)律。

2.耗時*長。如果陣痛間隔大約為4-5分鐘時，產婦就可以強烈地感覺到子宮的收縮，也是*花費時間的時候，產婦這時一定不要著急，內心不要緊張。

3.*辛苦的階段。陣痛間隔約為2-3分鐘/次，此時陣痛感越來越強，產婦會覺得很痛苦。

4.子宮口完全打開時，可達到10厘米左右(也就是十指)。

5.一般說來，宮口剛開時比較緩慢，隨后速度會加快。如果從陣痛時算起，大多數初產婦的分娩過程需要8-10個小時。

如何減少疼痛快速開宮口?

1.下床多走動，在陣痛間隔時，可以在家人或助產士的幫助下，盡量多下床走動。

2.喝點蜂蜜水，*是一大杯1:1濃度的，對開宮口很有幫助。

3.盡量保持呼吸的節(jié)奏，用鼻子吸氣，用嘴輕輕地呼氣，如果你想喊叫、呻吟或發(fā)出點兒聲音，盡管做就是了!但是*不要大喊大叫，要憋著一股氣，留著力氣生孩子。

4.沒有破水的情況下可以扶著床欄上下蹲，蹲一會，站起來再蹲，很快就開了。也可以在家屬陪同下，適當走動，或爬樓梯，疼的時候歇會，不疼時候接著走。這些運動，都有助于胎頭下降，宮口打開。

5.如果產婦出現宮縮不良的情況下，可以使用催產素誘導宮縮，催產素本身對胎兒沒有副作用，可以放心使用。