很多人喜歡吃低食，但是作為有孕在身的準(zhǔn)媽媽來說，她的一飲一食都對胎兒的健康非常重要，因此，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該格外注意自己的飲食，哪些低食要少吃，哪些低食是不能吃都要做到心中有數(shù)。孕期準(zhǔn)媽媽不能哪些低食呢?

準(zhǔn)媽媽甜食能吃嗎?

很多的準(zhǔn)媽媽喜歡吃巧克力、果凍、蛋糕等甜食。其實，這樣很不好，這類的甜點的熱量很高，成分也很復(fù)雜，其中含有大量的甜味劑、人工合成香料、增稠劑等，這些不但會引起準(zhǔn)媽媽的體重直線向上升，還會影響胎兒的發(fā)育，造成巨大的胎兒。妊娠糖尿病的準(zhǔn)媽媽更不能吃甜品。

準(zhǔn)媽媽可以喝冷飲嗎?

準(zhǔn)媽媽應(yīng)該要少吃各種含糖高的飲料，比如：冷飲、冰棍等。它們的主要成分是水和糖，常常吃這類食物會影響人們的食欲，而且冷的刺激還可使腸管痙攣引起的*、腹瀉。假如這些食用過量的話，懷孕前期很容易引起先兆流產(chǎn)，在懷孕的晚期，會比較容易引起早產(chǎn)現(xiàn)象。

準(zhǔn)媽媽能吃膨化食品嗎?

膨化食物主要是淀粉、糖類和膨化劑制成，蛋白質(zhì)含量很少，多吃膨化食品會使人長胖，并且營養(yǎng)價值還不高，我們生活中接觸到的膨化食品主要有餅干、蝦條等，準(zhǔn)媽媽較好不吃。

準(zhǔn)媽媽可以吃小攤食品嗎?

街上有很多賣烤羊肉串、酸辣粉、烤白薯等食品。味道很香，但是，準(zhǔn)媽媽們可不能吃哦!燒烤、煎炸食品里含有致*物質(zhì)苯并芘，如果燒烤及煎炸類的肉食沒有熟透的話，還存在弓形蟲的威脅哦!小攤上買的酸辣粉，更是采用低成本的材料。里面還有明礬，它的化學(xué)名是硫酸鋁鉀物質(zhì)，它在水溶液中游離出來容易被人體吸收的鋁離子，人體如果過多的攝入鋁，能直接破壞神經(jīng)細(xì)胞的遺傳物質(zhì)和脫氧核糖核酸的功能，使腦細(xì)胞發(fā)生退化性病變。假如是準(zhǔn)媽媽過多的攝入鋁的話，它們會通過胎盤侵入胎兒大腦，增加胎兒癡呆的發(fā)生率。

準(zhǔn)媽媽可以攝入太多的鹽嗎?

一般醫(yī)生會建議準(zhǔn)媽媽少吃鹽，盡量處于寡味的狀態(tài)中，為什么呢?這是因為攝入過的鹽會造成浮腫和高血壓。通常在三餐中我們免不了要添加鹽，平時飲食也盡量不添加醬油等。但是，人們還是忽略了一點，那就是準(zhǔn)媽媽的低食中，比如說你在吃核桃的時候，是否也看過包裝上面的“椒鹽核桃仁”，吃面包的時候，是否看過它的含鹽成分呢?所以，準(zhǔn)媽媽在吃低食的時候也要注意低食中含有哪些成分哦!