媽媽在懷孕期間，為了自身及寶寶的健康，應避免攝取某些會影響乳汁分泌的食物或個人的一些特殊嗜好，以免影響嬰兒的健康。

1、韭菜、麥芽水、人參等食物會抑制乳汁分泌的食物，要盡量少吃。

2、孕期飲食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的調味料、辣椒、酒、咖啡及香煙等。

(1)酒：一般而言，少量的酒可促進乳汁分泌，對嬰兒亦無影響;過量時，則會抑制乳汁分泌，也會影響子宮收縮，故應酌量少飲或不飲。

(2)咖啡：會使人體的*興奮。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天較好都不要超過3杯。雖無證據(jù)表明它對嬰兒有害，但對哺乳的媽媽來說，應有所節(jié)制地飲用或停飲。

(3)太過刺激的調味料：如辣椒等物，孕期媽媽應加以節(jié)制。

3、油炸食物、脂肪高的食物：這類食物不易消化，且熱量偏高，應酌量攝取。

4、香煙和煙草：如果孕期媽媽吸煙的話，尼古丁會很快出現(xiàn)在身體當中，然后被寶寶吸收。研究顯示，尼古丁對寶寶的呼吸道有不良影響，因此，孕期媽媽較好能戒煙，并避免吸入二手煙。

5、*：對孕期媽媽來說，雖然大部分*在一般劑量下，都不會讓寶寶受到影響，但仍建議孕期媽媽在自行服藥前，要主動告訴醫(yī)生自己正處于懷孕的情況，以便醫(yī)生開出適合服用的*，并選擇持續(xù)時間較短的*，給寶寶帶來較小的傷害。