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    春天是優(yōu)生優(yōu)育的*時(shí)節(jié)嗎

    來源:發(fā)布時(shí)間:2016-03-21 11:49:46

    從各大婦產(chǎn)醫(yī)院的熱鬧程度可以看出,許多年輕家庭都選擇了在春天生寶寶??墒?,春天是優(yōu)生優(yōu)育的適宜時(shí)節(jié)嗎?在春天生產(chǎn)的家庭需要注意些什么呢?

    專家表示,春季空氣濕度大,溫度逐漸升高,給各種類型病毒的復(fù)制和生長制造了環(huán)境,病毒性疾病在人群中廣泛迅速的流行會增加孕婦的感染機(jī)會,缺陷兒的相對危險(xiǎn)性也明顯高于其他季節(jié)。但春天氣候回暖,萬物起步復(fù)蘇,只要善于調(diào)養(yǎng),注意飲食、運(yùn)動及良好的生活習(xí)慣,準(zhǔn)備充分,仍能優(yōu)生。建議準(zhǔn)媽媽們從飲食、生活習(xí)慣等多方面準(zhǔn)備。

    一、生活習(xí)慣:工作生活要有規(guī)律,合理的作息時(shí)間,不暴飲暴食,睡前不宜長時(shí)間的上網(wǎng)或觀看緊張、刺激的電視,保證良好的心態(tài)和適度的性生活。適當(dāng)?shù)膽敉饣顒邮窃鰪?qiáng)體質(zhì)的有效措施,可選擇跑步、爬山、太極拳、球類、游泳等,運(yùn)動強(qiáng)度 可因人而宜,不宜太疲勞。

    二、身體狀況:患有盆腔炎癥者,應(yīng)在孕前去醫(yī)院作例行的檢查或*,以防止宮外孕的發(fā)生。有感冒的需在孕前進(jìn)行抗病毒系列的檢測,讓醫(yī)生指導(dǎo)能否在近期懷孕。多次出現(xiàn)流產(chǎn)的更應(yīng)該注意,在再次懷孕前一定要去醫(yī)院檢查,是否是由于免疫原因造成的。

    三、飲食:春季宜平補(bǔ),以養(yǎng)胃氣為本,除谷類之外,可進(jìn)補(bǔ)黃豆、芝麻、花生、核桃等。含高蛋白質(zhì)的有雞蛋、魚蝦、牛肉、豬肉、雞、蘑菇、蜂乳等,并有足夠的維生素、無機(jī)鹽,如新鮮的莼菜、柑橘、檸檬等水果,其中含有維生素C,有助于抗病毒作用,胡蘿卜、莧菜等含有維生素A,具有保護(hù)呼吸道粘膜和呼吸道上皮的功能,抵御各種致病因素的侵襲,核桃、芝麻、青色卷心菜、菜花含有維生素E的食品,能提高免疫功能。

    就個(gè)性體質(zhì)而言,氣虛者,表現(xiàn)為神倦、納差者,孕前可多吃些補(bǔ)氣、健脾胃的食物,如扁豆、蓮子、紅棗等,營養(yǎng)品有白參、參須、蜂蜜等。血虛者,月經(jīng)少、周期有規(guī)律、有色淡紅,可補(bǔ)氣加養(yǎng)血,飲食上可吃些豬肉、菠菜,也可用龜鱉丸或紅阿膠滋補(bǔ),但阿膠不易太熱或加酒。

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