現(xiàn)在由于各種內(nèi)外因素，畸形胎兒的情況越來越常見，讓大家都特別擔(dān)心。畢竟孩子的健康對于家長們來說，就是全部。補(bǔ)充葉酸可以減少胎兒畸形的情況發(fā)生，對優(yōu)生優(yōu)育能起到重要的作用。那么，如何科學(xué)補(bǔ)充葉酸呢?

專家表示，育齡女性從備孕前3個(gè)月開始就要為人體補(bǔ)充葉酸成分。強(qiáng)調(diào)在孕前3個(gè)月開始服用葉酸，目的是為了讓女性朋友體內(nèi)的葉酸含量維持在一定的水平，以保證懷孕后胚胎早期就能有一個(gè)較好的葉酸營養(yǎng)狀態(tài)。建議準(zhǔn)媽媽們在每天的飯后半小時(shí)服用葉酸，這時(shí)候腸胃的消化功能已經(jīng)完全啟動(dòng)，人體對葉酸成分的吸收也更充分有效。而且飯后服用葉酸，能防止出現(xiàn)空腹服用葉酸給腸胃造成刺激，從而出現(xiàn)胃不舒服情況。

葉酸的補(bǔ)充是延續(xù)到孕期結(jié)束，不可停頓的。在孕中、后期，寶寶DNA的合成，胎盤、母體組織和紅細(xì)胞增加都使你對葉酸的需要量大大增加。所以即使寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)在孕早期已經(jīng)發(fā)育完成，但孕中、后期葉酸的缺乏仍然會(huì)引起巨幼紅細(xì)胞性貧血、先兆子癇、胎盤早剝的發(fā)生。我國從2006年起，規(guī)定懷孕前3個(gè)月開始補(bǔ)充葉酸，以預(yù)防新生兒神經(jīng)管畸形，葉酸由*免費(fèi)提供，劑量為每天400微克。

溫馨提示：因?yàn)槲覈鴤鹘y(tǒng)飲食習(xí)慣，食物中的葉酸在烹飪過程中遭到大量的破壞和流失，再者食物中的葉酸在人體內(nèi)的吸收效率低下等，綜合因素導(dǎo)致我國適齡婦女體內(nèi)葉酸供給匱乏。對于年齡超過28歲的準(zhǔn)孕婦女來說，因?yàn)槿梭w*的變化，葉酸基本處于超低狀態(tài)。所以更需要提前補(bǔ)充葉酸、鈣、鋅等微量元素。