來源:成都安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院發(fā)布時(shí)間:2015-05-25 11:48:03
先進(jìn),要正確認(rèn)識(shí)更年期的生理特點(diǎn):應(yīng)有充分的思想準(zhǔn)備,及時(shí)發(fā)現(xiàn)更的期的“信號(hào)”,并采取必要的*措施。對于婦女來說,還應(yīng)特別注意月經(jīng)變化,如果經(jīng)期延長太久,經(jīng)量太多,或停經(jīng)后又出現(xiàn)陰道流血,或白帶增多時(shí),應(yīng)及早請醫(yī)生檢查,以便及早發(fā)現(xiàn)更年期宮頸息肉、宮頸*等常見器質(zhì)性病變。
第二,講究心理衛(wèi)生:俗話說“人到中年百事多”,工作的繁忙,家庭的負(fù)擔(dān),以及孩子的升學(xué)、就業(yè)和婚姻問題都會(huì) 帶來許多煩惱。在這種情況下,大腦皮層長期處于緊張狀態(tài),就會(huì)加重精神、內(nèi)分泌以及內(nèi)臟功能的紊亂,使原有的更年期嚴(yán)重和復(fù)雜化。因此,應(yīng)當(dāng)努力控制自 己,保持情緒的穩(wěn)定,陶冶自己的情操,遇事不煩、不急、不怒,切不可焦慮不安。
第三,注意合理的飲食和營養(yǎng):更年期由于臟腑功能漸衰,脾胃運(yùn)化無力,飲食減少,營養(yǎng)欠佳,常引起記憶減退,體倦乏力等癥。因此,要注意更年期的營養(yǎng)??偟囊笫牵喝蛢筛咭贿m,即低熱量、低脂肪、低糖類,高蛋白,高維生素,適當(dāng)?shù)臒o機(jī)鹽類。
第四,堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉:中年人,尤其是中年知識(shí)分子較大的問題是腦力勞動(dòng)過多、體力活動(dòng)過少。而體育活動(dòng)能增強(qiáng)體質(zhì),使人精神爽朗,是縮短更年期、減輕各種不適癥狀的有效措施。在進(jìn)入中年期后,要根據(jù)自己的身體條年,選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,并做到循序漸進(jìn)、量力而行和持之以恒。
第五,注意安排好工作、生活與休息:在更年期中,飲食起居要有規(guī)律,勞逸適度,保持充分的睡眠時(shí)間,并要節(jié)制性生活,以每周快速較為合適。婦女進(jìn)入更年期后,陰道酸性降低,黏膜變薄,局部抵抗力減弱,容易受*、滴蟲和霉菌感染,所以更應(yīng)注意陰部清洗衛(wèi)生。
第六,**:癥狀顯著的女性,遵醫(yī)囑,可以口服乙菧酚0.25~0.5毫克,每日快速,連用20日;男性口服甲基睪丸酮5毫克,每日三次,連用30日,也可肌注丙酸睪丸酮25毫克,每周二次,連續(xù)30~60日,可收解除癥狀和防止病情發(fā)展之效。
若面部發(fā)熱潮紅,手麻、頭暈,可給予谷維素口服,*三次,每次1~2片,可以起到調(diào)節(jié)植物神經(jīng)的作用。精神興奮不安者,給予*劑,如巴比妥、氯 丙嗪,睡前服。中醫(yī)認(rèn)為,更年期綜合癥疽補(bǔ)益肝腎,平衡陰陽,可用二仙湯加減。偏陽虛者用仙茅、仙靈脾、當(dāng)歸、生白芍、巴戟天、知母、黃柏;偏陰虛者,上 方加龜板、生地、玄參、天冬、麥冬等;有頭暈、耳鳴者,加枸杞、女貞子;*、心悸者,加柏子仁、炒棗仁、珍珠母、五味子等。
此外,還要應(yīng)用養(yǎng)心*類中成藥,如柏子養(yǎng)心丸、補(bǔ)心丹、*丸等。本病雖基本病理在腎,但決不能忽視脾。只有后天之本脾氣旺,才能腎氣充。凡脾虛納呆者,應(yīng)先健脾胃,或在*的同時(shí),佐以健脾醒胃藥,以提高*效果。
第七,針灸療法:取大椎、關(guān)元、氣海、中脘、腎俞、合谷、足三里、曲骨、印堂等穴。每次選用3~4次只補(bǔ)不瀉,留針二十分鐘,每日或隔日快速,4~6次為一療程。
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