青春期是一個(gè)女孩成熟的標(biāo)志，風(fēng)華正茂。但青春期也偶有不爽發(fā)生，月經(jīng)不調(diào)就是其中的一種。那么，青春期月經(jīng)不規(guī)律如何調(diào)理呢?

青春期的少女卵巢功能尚不健全，非常敏感。學(xué)習(xí)壓力過(guò)大、環(huán)境的改變、情緒變化過(guò)大、飲食起居等都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。這類人群月經(jīng)初潮后即出現(xiàn)周期紊亂，幾乎沒(méi)有規(guī)律，有時(shí)候一個(gè)月來(lái)幾次，淋漓不盡;有時(shí)候幾個(gè)月不來(lái)月經(jīng)，一來(lái)就出血很多，甚至大出血，不能自止;或表現(xiàn)為月經(jīng)初潮后尚規(guī)律，但漸漸出現(xiàn)周期延長(zhǎng)、經(jīng)量減少等，甚至幾個(gè)月不來(lái)月經(jīng)。

初潮2年內(nèi)的月經(jīng)失調(diào)大多屬于生理情況，只要情況不是特別嚴(yán)重，沒(méi)有出現(xiàn)閉經(jīng)(停經(jīng)超過(guò)半年)，或月經(jīng)量多、出血時(shí)間長(zhǎng)等問(wèn)題，大部分女孩在年紀(jì)增長(zhǎng)后可以建立正常月經(jīng)，預(yù)后也比較好，不需要*。但是如果初潮后兩年以上仍沒(méi)有規(guī)律月經(jīng)，此時(shí)往往存在病理情況，須予以足夠重視。青春期月經(jīng)不調(diào)如何調(diào)理，安琪兒專家建議如下：

1、防止受寒。一定要注意經(jīng)期勿冒雨涉水，無(wú)論何時(shí)都要避免使小腹受寒。

2、多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物，補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對(duì)蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物。忌食生冷、酸辣刺激的食物，經(jīng)血量多的女孩忌食紅糖。多飲開水，保持大便通暢。

3、熬夜、過(guò)度勞累、生活不規(guī)律都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。生活有規(guī)律了，月經(jīng)可能就會(huì)恢復(fù)正常。

4、必要時(shí)去看醫(yī)生。如果持續(xù)出血24小時(shí)后沒(méi)有減少，而且出血量大，或者月經(jīng)少到?jīng)]有，應(yīng)馬上去看醫(yī)生。

5、調(diào)整自己的心態(tài)，保持心情舒暢，避免情緒波動(dòng)及遭受精神心理刺激。如果月經(jīng)不調(diào)是由于受挫折、壓力大而造成的，就必須調(diào)整好自己的心態(tài)。如果已經(jīng)月經(jīng)不調(diào)，保持良好的心態(tài)也是非常必要的。

6、注意個(gè)人衛(wèi)生，避免*感染。勤換內(nèi)褲勤洗潔。內(nèi)褲要以柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好為*，換洗后的內(nèi)褲要在陽(yáng)光下曬干。

溫馨提示：做美麗女人，首先得做到健康，為了避免月經(jīng)不調(diào)的侵襲，大家除了要把握青春期月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理，更要關(guān)注日常預(yù)防月經(jīng)不調(diào)的方法，通過(guò)正確的控制，以避免疾病給大家?guī)?lái)巨大的身心傷害。