每個月，當大姨媽來報道，那日子就不好過。對于“痛經(jīng)女”來說，個中滋味就更難體會。到醫(yī)院檢查，醫(yī)生說沒有問題，一切健康，回家好好休息就可以。都“痛不欲生”了，還好好休息，當真不是痛在自己身上。有時候，生活中的一些小疏忽，被默默放大就會成為痛不欲生的折磨?，F(xiàn)在就讓我們擦亮眼睛，看看生活中哪些細節(jié)會被我們疏忽掉。

電磁波——讓月經(jīng)失調

手機、平板、筆記本——如今的你可以接受少哪一樣。微波爐、無繩電話、吸塵器，時時都需要使用，據(jù)科學調查顯示，各種家用電器和電子設備在使用過程中均會產(chǎn)生不同的電磁波，這些電磁波長期作用于人體會對女性的內(nèi)分泌和生殖機能產(chǎn)生壞影響，導致內(nèi)分泌紊亂，月經(jīng)失調。

*——子宮后傾致腰痛

我們的腸子雖長，但容量有限，特別是直腸，被排泄物過度充盈后變得鼓鼓囊囊，擠得子宮頸沒地可去，只能艱難地向后傾斜。如果長時間反反復生子宮后傾，闊韌帶內(nèi)的靜脈就會受壓而不暢通，子宮壁會發(fā)生充血，并失去彈性。若子宮有效保持在后傾位置，就會發(fā)生腰痛、月經(jīng)紊亂。

飲濃茶——導致經(jīng)血過多

濃茶含咖啡因較高，能刺激神經(jīng)和心血管，容易導致痛經(jīng)、經(jīng)期延長或出血過多。同時茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結合，會發(fā)生沉淀，影響鐵質吸收、引起貧血。

吸煙——痛經(jīng)程度是不吸煙者的3倍

吸煙成為了白領女性減壓的一項新途徑，但煙草中的尼古丁能降低性*的分泌量，從而干擾與月經(jīng)有關的生理過程，引起月經(jīng)不調。每天吸煙1包以上的女性朋友，月經(jīng)不調者和疼痛感是不吸煙婦女的3倍。

濫用藥——有可能提前閉經(jīng)

藥品泛濫的年代，我們似乎也養(yǎng)成了恐怖的依賴性。一點小病痛，要是不吃上幾顆藥總覺得不安心。但濫用或經(jīng)常大量使用*，對女性而言可致月經(jīng)失調、不排卵、閉經(jīng)等情況。*幫助我們抵抗病菌的同時，也抑制和傷害了人自身的抵抗力，導致了機體功能障礙。

看了這些，你是否在考慮戒掉手機不離手的壞習慣，是否想要回家自己動手做點白米稀飯為自己的腸胃減減壓，是否很后悔每天將咖啡當白開水一樣飲用，是否想要尋找一種新的健康減壓方式，是否將抽屜里隨時準備的藥丸想要扔掉。如果你有這樣的想法，說明你已經(jīng)領悟到了身體健康是靠平時良好的生活習慣所養(yǎng)成，而非一時之間大補特補就能見效的。