預(yù)防青春期功血的注意事項(xiàng)。青春期功血即功能失調(diào)性子宮出血，系指由于HPOU軸功能失調(diào)，而非為生殖道器質(zhì)性病變所引起的，以月經(jīng)失調(diào)為特征的異常性子宮出血，那么，究竟如何預(yù)防青春期功血?

    預(yù)防青春期功血的注意事項(xiàng)。據(jù)成都安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院專家介紹,預(yù)防青春期功血需要注意以下幾點(diǎn)：

    1、注意隨著天氣變化加減衣服、被褥，避免過冷過熱引起機(jī)體內(nèi)分泌紊亂而致經(jīng)期延長，出血增多。

    2、宜清淡飲食，宜多食富含維生素的新鮮瓜果、蔬菜。如菠菜、油菜、甘蘭、西紅柿、胡蘿卜、蘋果、梨、香蕉、桔子、山楂、鮮棗等。這些食物不僅含有豐富的鐵和銅，還含有葉酸、維生素c及胡蘿卜素等，對(duì)*貧血和輔助止血有較好的作用。

    3、保持規(guī)律的生活節(jié)奏，做到有張有弛，避免過度勞累。處于青春期的少女要學(xué)會(huì)自我節(jié)制，不要通宵達(dá)旦的上網(wǎng)、娛樂，防止因生活無規(guī)律、過度勞累而致內(nèi)分泌紊亂，促使青春期功血的發(fā)生與發(fā)展。

    4、經(jīng)期禁忌的食品有雪梨、香蕉、馬蹄、石耳、石花、地耳等寒涼食品;肉桂、花椒、丁香、胡椒、辣椒等辛辣刺激的食品。

    5、避免暴飲暴食，以免損傷脾胃;忌寒涼及食刺激性食品及調(diào)味品，如辣椒、胡椒、蔥、蒜、姜、酒等。因刺激性強(qiáng)的食品，會(huì)增加月經(jīng)量。

    6、加強(qiáng)膳食調(diào)節(jié)，增加富含蛋白質(zhì)、鐵與維生素的食物，如肉、蛋、奶與新鮮蔬菜、水果等。合理膳食既有利于改善機(jī)體代謝，增強(qiáng)體質(zhì);又有利于增強(qiáng)血紅蛋白含量，減輕貧血程度。

    7、注意情緒調(diào)節(jié)，避免過度緊張與精神刺激。研究表明青春期少女的情緒變化往往較一生中的其他時(shí)期為大，而情緒波動(dòng)或精神刺激又是青春期功血的重要誘發(fā)要素之一。

    此外，經(jīng)量過多，經(jīng)期延長，會(huì)引起貧血，故應(yīng)注意補(bǔ)充蛋白和富鐵食物。這些食物不僅含有人體所需的必需氨基酸，所以出現(xiàn)供血及時(shí)*是必要的。