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    經(jīng)期保養(yǎng),你怎么可以不關(guān)注

    來源:成都安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院發(fā)布時間:2017-01-04 15:28:36

    傳說女人都是一個個美麗的天使,帶著愛的翅膀生活在天堂,當她遇到心愛的人之后,便不惜折斷翅膀來到人間……

    經(jīng)期保養(yǎng),你怎么可以不關(guān)注

    然而我身邊的這個美麗天使看上去十分憔悴,她生病住院剛做完子宮肌瘤手術(shù),在看護的這幾天里,和病房的伙伴聊天,發(fā)現(xiàn)她們共性都是平日里愛熬夜、月經(jīng)期洗頭洗澡吃冷飲、關(guān)鍵時期都不注意?選擇手術(shù)實屬無奈,誰不知子宮是女人美麗的引擎,愛美人皆有知……這樣太殘忍了。

    她是女人的“后花園”,藏于體內(nèi),并相伴一生,見證女人每一個階段的蛻變,想擁有滑嫩的肌膚,曼妙的身材嗎?善待她吧——子宮~

    子宮對女性有多重要

    一、月經(jīng)的功能:

    1、每月一次的月經(jīng)可以沖刷陰道廢物,*——免受陰道感染。

    2、每月一次的月經(jīng)標志女性氣血的盛衰——健康的標志。

    3、每月一次的月經(jīng)促進女性新陳代謝,激發(fā)女性造血系統(tǒng)功能。

    二、生育的功能

    1、是我們第一個溫暖的房間-是孕育新生命的場所。

    2、十女九寒,宮寒不孕占得比例很大,不容忽視

    三、內(nèi)分泌的功能

    細嫩的肌膚,婀娜的身材與內(nèi)分泌的功能息息相關(guān)-維持內(nèi)分泌多種*。

    四、免疫的功能

    維持全身免疫功能-是人體免疫系統(tǒng)的重要環(huán)節(jié)之一等。

    五、保護卵巢

    子宮為卵巢提供50-70%的血量,為卵巢血液循環(huán)提供保障等。

    六、《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載病于表源于宮,欲祛其表,必治其本

    一方面通過*,從根本解決黃臉婆問題;另一方面可以打通氣血,讓女性皮膚細嫩光澤有彈性,身材婀娜多姿并助延抗衰。

    1、多因經(jīng)期或產(chǎn)后胞宮空虛或傷于風(fēng)冷

    奶奶從小就告訴我們,來月經(jīng)時不可以洗頭發(fā)甚至洗澡,因為經(jīng)期身體血液循環(huán)變差,洗頭時發(fā)根上的毛孔會張開,容易受風(fēng)寒,導(dǎo)致*,你有沒有過這樣的經(jīng)歷。反正我自己感覺到了;這時候洗頭會使身體的血液集中在頭部,子宮部位的血液循環(huán)會變得不暢,這樣則比較容易導(dǎo)致痛經(jīng),經(jīng)血減少;不注意飲食吃冰冷食物,致子宮收縮不完全,應(yīng)該排出的污血未排凈,而殘留在子宮之內(nèi),日積月累,而使體內(nèi)*分泌不平衡,長年累月會形成子宮肌瘤的,這可不是小事 。

    2、情志內(nèi)傷,臟腑失和,氣血不調(diào),氣滯血瘀所致。癥見少腹有塊,逐漸增大等。

    3、由于飲食不當,壓力過大,造成*失調(diào)。

    中醫(yī)*子宮肌瘤的方案

    1 形成原因

    首先理解月經(jīng)為每月一次的裝修孩子的宮殿,通過子宮內(nèi)膜的脫落順著陰道排除宮殿的垃圾,如果在此期間感受寒涼,寒性易傷陽氣、凝滯、收引。理解為:月經(jīng)時喝冷飲,涼食物,洗頭洗澡等氣機收斂、腠理閉塞、氣血不通,導(dǎo)致痛經(jīng),接下來身體氣血充足時,月經(jīng)期打掃宮殿會干凈徹底,如果在氣血不充足情況下受寒后月經(jīng)期不能將垃圾全部打掃干凈,日積月累,子宮會把這些垃圾儲存一起,固定好,形成子宮肌瘤。明白形成原因,就很好解決了。

    2*原則

    所以中醫(yī)*子宮肌瘤,多以*化瘀、消瘀散結(jié)、清熱*、佐以疏肝*、扶正固本。中醫(yī)*子宮肌瘤能改善增生的子宮內(nèi)膜的血液循環(huán),調(diào)經(jīng)、止血、消瘤、恢復(fù)元氣、卵巢功能。

    生病未必是件壞事,身體是*聰明的,提醒你,我累了,需要休息和調(diào)理了。

    生病了制定好計劃:

    提高*(調(diào)*血,正氣存內(nèi),邪不可干)+糾正不良的生活起居(天人合一)+飲食(營養(yǎng))+運動(促進血液循環(huán)帶走垃圾)

    第一,針對子宮肌瘤-引血下行-通過按摩、刮痧打通任脈,調(diào)*血,驅(qū)寒+晚上泡腳,按揉涌泉穴。

    第二,順應(yīng)天地的規(guī)律起居,范圍比較大,早睡早起,不能熬夜,飲食上少吃寒涼、雌*的食物,雞肉、羊肉、牛肉、螃蟹蜂王漿、雪蛤等。

    第三,補充營養(yǎng),民以食為天。生命離不開飲食,沒有攝取的生命猶如沙漠上的花朵,枯萎將是*的命運。

    1、粗糧類

    谷類食物含有大量的維生素E、蛋白質(zhì)、淀粉等,其中維生素E不僅有抗氧化作用,還能夠促進子宮細胞生長,對子宮發(fā)育和卵巢健康都有幫助。

    其中的蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體細胞基本物質(zhì),有保護子宮正常發(fā)育的功效,女性多食用谷類食物百益無一害。常見的谷類食物:玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麥、小麥、小米等等。

    2、堅果類

    堅果有植物精華之美稱,營養(yǎng)豐富,蛋白質(zhì)高,跟豆類食物可以相媲美,堅果中的維他命E 、微量元素等有修復(fù)子宮創(chuàng)傷的作用。

    3、溫性果蔬

    滋補身體,調(diào)養(yǎng)子宮,適宜吃溫性水果和蔬菜。有大量維生素,還能溫補內(nèi)臟,*,是女性子宮自我保健好食物。

    比如像B族維生素、維生素C和維生素E,可幫助女性大大的減少患有子宮肌瘤以及卵巢*的機率。

    運動

    1、每天做20分鐘經(jīng)絡(luò)操。經(jīng)絡(luò)是人體生命活動樞紐,疏通經(jīng)絡(luò),有利于體內(nèi)各組織一器官的動作與協(xié)調(diào),促進氣血物質(zhì)循環(huán);經(jīng)絡(luò)暢通,氣行血暢,氣血循環(huán)通,增強體質(zhì),百病不生,正氣存內(nèi),邪不可干。

    2、太極可以強身健體、益壽延年。太極拳鍛煉能疏通心腦血管,促進新陳代謝、太極拳鍛煉能提高腸胃的消化和吸收功能、增加氧氣的供給、鍛煉能延緩骨骼和筋肌系統(tǒng)的衰老。

    牡蠣作為*子宮肌瘤的首先*,具有化痰軟堅,散結(jié)塊,斂澀之性,鱉甲山能攻堅不損元氣,昆布海藻削堅之品,夏枯草善于*肝膽木之郁火,黃芪具有扶正以驅(qū)邪,養(yǎng)正則積自除,紅花、桃仁、三菱、莪術(shù),是藥對,具有*化瘀的功效,而且桃仁祛瘀生新的作用,當歸味甘而重,故專能*,其氣輕而辛,故又能行血,補中有動,行中有補,為血中之要藥。

    一個女人是否有靚麗的肌膚、完美的曲線、年輕的體態(tài)……與美麗的引擎是密不可分的,愛自己,從呵護她開始吧~

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