雖然腫瘤的確切病因還不是很明確，但因細(xì)胞基因變異誘發(fā)腫瘤多與不良生活方式有關(guān)。成都安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院專家指出，以下7個(gè)誘發(fā)腫瘤的生活方式需注意：

1、由著性子吃

光吃燒烤不吃菜，大魚大肉吃不夠，蔬菜水果吃得少，已經(jīng)成了現(xiàn)代人的通病。由著自己的喜好吃，對(duì)我們的健康而有著消極的影響。安琪兒專家表示，蔬菜水果含有豐富的膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，帶走有害物質(zhì)。經(jīng)常不吃蔬菜水果，會(huì)增加患結(jié)腸*的風(fēng)險(xiǎn)。所以，日常保持均衡的飲食習(xí)慣很重要。

2、夜晚不睡覺

熬夜一方面會(huì)造成生物鐘紊亂，另一方面，夜間燈光會(huì)破壞人體褪黑素形成，而這是保護(hù)人體免疫功能的重要一環(huán)，缺少它容易讓白血病、乳腺*、前列腺*等找上門來。所以盡量不要熬夜，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。建議找一間有遮光窗簾的房間睡覺，漆黑的環(huán)境有助于身體中褪黑素的生成。

3、久坐不動(dòng)

很多人都認(rèn)為久坐的危害只是傷頸椎、脊椎。其實(shí)不然，人體免疫細(xì)胞的數(shù)量隨活動(dòng)量的增加而增加，久坐的人體內(nèi)免疫細(xì)胞減少，大大增加患*幾率。所以平時(shí)要注意多運(yùn)動(dòng)，比如看電視2個(gè)小時(shí)，起身活動(dòng)15分鐘，這樣還可以增加人體的*。

4、喝滾燙水

在生活中我們要注意，食物盡量不要趁熱喝、趁熱吃，等放溫了再進(jìn)食可能會(huì)更好。滾燙的水會(huì)*食道黏膜，引發(fā)口腔黏膜炎、食管炎等，時(shí)間久了，可能發(fā)生*變。

5、愛鉆牛角尖

生活中愛較真、愛生氣的人，內(nèi)分泌與免疫系統(tǒng)長期處于高度亢奮和緊張狀態(tài)，是導(dǎo)致乳腺*和卵巢*的重要原因?；磉_(dá)的心胸、愉悅的心情是*細(xì)胞的“天敵”，可見在日常生活中我們有一個(gè)好心情是多么重要的事情。

6、吃發(fā)霉食物

花生、大豆、米、面粉等發(fā)霉后可產(chǎn)生黃曲霉素，這是一種強(qiáng)致*物，可能導(dǎo)致肝*、胃*等。除此之外，發(fā)霉食物中還有雜色曲霉毒素、赭曲霉毒素等，它們都有較強(qiáng)的致*作用。

7、過度曬太陽

家里總被太陽曬到的家具老化速度更快，人的皮膚也一樣。有研究證實(shí)，兒童時(shí)期如果過度暴曬，會(huì)加速皮膚老化，增加成年后長雀斑甚至患*的概率。所以日常出門一定要注意防曬，每天上午11時(shí)~下午3時(shí)紫外線*強(qiáng)，要注意防曬。