孕期大腹便便實(shí)在難看，但為了孩子可以忍一切不能忍，可是十月懷胎一朝分娩后，再看著自己的那走形的身材，寶媽可能就真的忍不了了，開始瘋狂的進(jìn)行產(chǎn)后*，其中彎路必不少走。產(chǎn)后那些傳說的秘訣真的管用嗎？　　

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母乳和產(chǎn)后*沒關(guān)系？

不少人在母乳喂養(yǎng)后，認(rèn)為母乳和*并沒有關(guān)系，自己一點(diǎn)也沒瘦下去，其實(shí)不然。母乳喂養(yǎng)確實(shí)能夠消耗一定卡路里，母乳喂養(yǎng)能夠促進(jìn)乳汁的分泌，母體的新陳代謝和營(yíng)養(yǎng)循環(huán)也會(huì)加強(qiáng)，這樣一來，能一定程度的減少脂肪預(yù)防產(chǎn)后再次肥胖。不過只靠母乳喂養(yǎng)來*是不現(xiàn)實(shí)的，同時(shí)飲食和運(yùn)動(dòng)也要配合起來，這也是為什么很多人認(rèn)為無效果的原因。　　

產(chǎn)后大量運(yùn)動(dòng)是*有效的？

運(yùn)動(dòng)確實(shí)是*有效的辦法，尤其是在不能節(jié)食和食用*藥的哺乳期，很對(duì)人會(huì)認(rèn)為產(chǎn)后*是*辦法，因此會(huì)開展大量的訓(xùn)練，但事實(shí)上產(chǎn)后*，要求諸多。不能大量的運(yùn)動(dòng)，容易讓剛復(fù)原的身體被拉傷，大量運(yùn)動(dòng)后乳房?jī)?nèi)的奶水可能也會(huì)因此稍作變味，大量運(yùn)動(dòng)后不能立即給寶寶進(jìn)行哺乳等。因此建議寶媽，在產(chǎn)后三個(gè)月內(nèi)，運(yùn)動(dòng)要盡可能的輕緩，在此之后的運(yùn)動(dòng)，也不要太大量。

產(chǎn)后*要早早的進(jìn)行？

有的寶媽怕錯(cuò)過*的*時(shí)間，產(chǎn)后不久就早早的開始，可開始的越早不代表就恢復(fù)的越好，只會(huì)造成身體的損傷。順產(chǎn)在2個(gè)月之后可以開始適度做運(yùn)動(dòng)，而剖宮產(chǎn)至少要在三個(gè)月后，再根據(jù)自己的情況而定。當(dāng)然了產(chǎn)后*也是有黃金時(shí)間的，產(chǎn)后3個(gè)月—6個(gè)月，這段期間， 身體恢復(fù)的差不多，皮膚也易于修復(fù)。

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