生完孩子后，臃腫的身材讓不少的媽媽們郁悶不已。別擔心，只要抓住產后*的第一時間（即產后12個月內）使用健康*方法來*，就能逐漸恢復懷孕前的火辣身材，變身做辣媽啦。產后*的方法有很多種，常見的有飲食*、運動*、手術*、中藥*。媽媽們可以根據(jù)自身的情況選擇一種適合自己的*方法。

產后怎么運動*

產后*對媽咪們是把雙刃劍，把握得好可以恢復身材，把握不好也會帶來不良后果！那么產后怎么正確運動才能達到*效果？以下這些*又實用的運動*小tips，媽咪們都該學學咯！

產后瑜伽

產后瑜伽也是專為產后*的媽咪們量身定制的*運動哦。瑜伽不僅可以強身健體、調節(jié)生理平衡，還能幫助產后的媽咪們調節(jié)情緒，這對產后身體缺乏線條、形體肥胖的媽咪來說是再適合不過的*方法。

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產后吃藥*的危害

目前，針對產后媽咪*的**在國內市場上非常多，但這些**并非毫無副作用。對*藥了解較少的媽咪往往會盲目購買，結果給身體帶來不必要的損害。那么這些損害有哪些表現(xiàn)呢？

1、內分泌失調。市場上很多*藥都含有*，長期服用會導致內分泌失調，造成月經不調等疾病，排卵功能障礙。

2、食欲降低，引發(fā)心腦血管疾病。含有芬芬、西布曲明，或含有PPA等*成分的*藥會導致媽咪們食欲下降，同時引起中風甚至誘發(fā)心臟?。?/p>

產后吃藥*管用嗎？

產后吃藥*雖是很多媽咪喜愛的*方法，但這種方式也不能人云亦云，因為每個媽咪的身體狀況不同，對**的承受力度也不同。產后吃藥*管不管用，*根本還要從*藥的*原理說起。

*藥之所以*，是因為它能抑制食欲、抑制腸胃對脂肪的吸收、讓身體消耗熱量增加，進而促成媽咪們體重減輕。這樣的*原理看似靠譜，實際上卻會帶來副作用，比如腹瀉、*、*、心悸等。

因此，產后吃藥*只是表面管用，但實則損害媽咪們的身體健康。現(xiàn)在市場上有很多*藥種類，比如顆粒狀口服*藥、沖泡類*茶，以及外用*貼等，媽咪們千萬不要被它們誘人的宣傳功效所迷惑，堅持健康綠色的運動*才是明智之舉哦！

產后**時間

還沒生娃之前各種補營養(yǎng)，吃得臉蛋圓溜溜的，看著很可愛。坐月子的時候也是各種吃，一定要補好身體，不過吃飽喝足之后，拖著圓滾滾的身體，也是挺難受的。想要趁著五一小長假穿著熱辣一把，先來減掉救生圈和粗壯小腿吧，但是百科美眉建議麻麻們*也要找對時間喲。

首先月子期間是不能*的。生完寶寶之后身體很虛弱，這個時候要好好休養(yǎng)身體，多吃點補品，一定不能在月子里出任何差錯呢。產后6周，身體恢復得差不多的時候就可以開始*了，但麻麻們要根據(jù)自己的身體情況來判斷要不要*哦。

安琪兒產后康復中心一直秉承“從客戶*為中心”的國際JCI醫(yī)療服務標準為宗旨，開創(chuàng)從“孕期維養(yǎng)——產后康復——產后醫(yī)美”的高端健康管理服務體系。安琪兒為產后媽媽專門制定月子瑜伽課程，讓媽媽成為幸福美麗女人!