知道嗎，產(chǎn)后恢復不僅僅是身材的恢復，身體的修復比塑身更重要!如果急于快速恢復身材往往容易走入誤區(qū)，反而對身體健康產(chǎn)生不利影響。

產(chǎn)后*需要恢復的部位

盆底很多媽媽表示，自己在產(chǎn)后出現(xiàn)了*、小便控制不住、陰道松弛等問題，這其實跟盆底的松弛和損傷有很大關(guān)系。我們先來看一下，在整個孕期和分娩時，盆底到底經(jīng)歷了什么!

女性在懷孕的時候，盆底部會隨著胎兒的不斷增大和子宮重量的不斷增加而受到影響，而妊娠后產(chǎn)道擴張，造成骨盆不穩(wěn)定關(guān)節(jié)脫位、產(chǎn)道損傷、會陰側(cè)切等，這個時候就需要我們進行產(chǎn)后盆底康復了。

腰背酸痛，小腹墜脹感，尿頻，*是產(chǎn)后婦女*常見的癥狀。其實，這些就是盆底肌肉功能損害的早期表現(xiàn)。如果不進行盆底肌肉康復鍛煉，日后就有可能出現(xiàn)尿失禁，子宮、膀胱、直腸脫垂等病癥，將嚴重影響生活質(zhì)量。

產(chǎn)后盆底修復的“黃金時間”

產(chǎn)后6個月內(nèi)產(chǎn)婦體內(nèi)*水平將發(fā)生改變，這一時期也是產(chǎn)后修復的*時期，所以產(chǎn)后42天~6個月內(nèi)，屬于盆底功能恢復的“黃金時間”，*遲也不要超過一年。

另外，產(chǎn)后42天做盆底功能檢查非常重要，特別是對產(chǎn)后發(fā)生尿失禁的女性，能幫助她們及早發(fā)現(xiàn)問題并及早*。在關(guān)鍵期內(nèi)采用符合生理特點的修復方法可使相關(guān)組織恢復到孕前水平。

自行在家鍛煉，效果差強人意

一般產(chǎn)后1～2周，建議在家自行進行盆底康復訓練，可預防或緩解產(chǎn)后*、尿失禁等問題。方法很簡單：收縮陰道及肛門，上提并維持10秒后放松，如此重復15次。每天進行 2~3次。

但是很少有人能堅持下來，往往是過了新鮮勁頭就想不起來去練習了，效果就可想而知。

科學的盆底恢復技術(shù)

首先，盆底肌肉康復訓練不僅能幫助產(chǎn)婦恢復身材，更重要的是，產(chǎn)后42天以后對盆底8塊肌肉的針對性訓練，能夠減輕膀胱脫垂和子宮脫垂，能把因生育引起的更年期尿失禁可能性降到*。此外，產(chǎn)后盆底肌肉康復的直接效果是對產(chǎn)后陰道松弛的*，以提高生育后夫妻性生活質(zhì)量。盆底肌肉康復鍛煉以其無損傷、痛苦小、*、有效等優(yōu)點逐漸被人們所接受。

其次，安琪兒產(chǎn)后康復中心歷時兩年創(chuàng)新研發(fā)高端盆底修復方案。采用新一代科技技術(shù)，顛覆了傳統(tǒng)產(chǎn)后陰道修復方式：無痛解決產(chǎn)后漏尿、松弛、干澀、敏感度潤滑下降及反復婦科炎癥等問題。

菲蜜麗私密青春激光通過CO2激光的微脈管重建作用，陰道組織含氧量會增加，線粒體釋放ATP增多，細胞功能更為活躍，進而使陰道黏膜分泌作用增強，顏色變淺，潤滑作用增強.同時，通過復原陰道黏膜，使PH值和菌群正?；?，減少了感染復發(fā)率，使女性生殖組織恢復到更年輕的水平。