子宮脫垂是產(chǎn)后比較多見的一種盆底功能障礙性疾病，但是很多人并不明白子宮脫垂的原因是什么，更不懂得應(yīng)當(dāng)如何來預(yù)防子宮脫垂。下面就帶著這些問題一起來了解一下。

什么是子宮脫垂?

子宮脫垂指得是子宮從正常位置沿著陰道下降，甚至脫出于陰道口外。比較多見于產(chǎn)后，對(duì)于這一子宮疾病，應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)預(yù)防，減少其病發(fā)率。

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為啥會(huì)發(fā)生子宮脫垂

1、急產(chǎn)。引起產(chǎn)后子宮脫垂的原因有很多，急產(chǎn)是其中之一。急產(chǎn)指的是從規(guī)律的宮縮到胎兒分娩出來不到3個(gè)小時(shí)。由于盆底組織和陰道肌肉還沒來得及經(jīng)過漸進(jìn)的擴(kuò)張，就被突如其來的胎兒腦袋壓迫和撕裂，而之后又沒有進(jìn)行及時(shí)的修補(bǔ)，使得分娩后的盆底支持組織沒能恢復(fù)正常，導(dǎo)致子宮脫垂。

2、滯產(chǎn)。當(dāng)胎兒的頭部對(duì)陰道以及盆底組織壓迫的時(shí)間太久，就會(huì)使組織缺血受損，失去了盆底組織的支持，從而引起子宮脫垂。

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子宮脫垂如何預(yù)防

1、產(chǎn)后42天做盆底康復(fù)訓(xùn)練

避免子宮脫垂，建議產(chǎn)婦在產(chǎn)后42天，進(jìn)行產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)。其中包括提肛肌運(yùn)動(dòng)、腹肌和背肌的訓(xùn)練，產(chǎn)后盆底康復(fù)對(duì)于身體的恢復(fù)有很大的幫助，還能防止子宮脫垂的發(fā)生。

2、產(chǎn)后避免久蹲

女性在分娩后，盆底肌肉的恢復(fù)需要3個(gè)月時(shí)間，因此在這一段時(shí)間內(nèi)，產(chǎn)后應(yīng)當(dāng)盡量避免持續(xù)性的久蹲，保持站立或者坐立的姿勢(shì)，以防子宮脫垂的發(fā)生。

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子宮脫垂如何*

在產(chǎn)后如果子宮收縮不良就會(huì)有大出血的危險(xiǎn)，而當(dāng)子宮內(nèi)出現(xiàn)血塊或者殘留的胎盤時(shí)，子宮就會(huì)被血塊填塞，緊接著子宮平滑肌就會(huì)停止收縮，繼而就會(huì)引起大量的出血，出現(xiàn)血崩。因此建議在產(chǎn)后可以通過按摩子宮以及盆底康復(fù)訓(xùn)練來配合*。

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