孕媽媽們經(jīng)過辛苦的十月懷胎，終于等到分娩的一刻，看著肚子里的小生命哇哇啼哭，內(nèi)心的幸福感不言而喻，也顧不得生產(chǎn)的劇痛了。雖然孕育后代是女性的神圣使命，但是分娩過后也可能會帶給產(chǎn)后媽媽大大小小的產(chǎn)后問題，有一些媽媽產(chǎn)后骨盆底組織松弛，會感到腰酸、肚子下墜、*等產(chǎn)后子宮下垂的癥狀。那么，產(chǎn)后子宮下垂的具體癥狀有哪些呢?我們來了解一下。

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1、產(chǎn)后子宮下垂*明顯的癥狀就是白帶增多。產(chǎn)后媽媽月子里的惡露干凈的時間因人而異，順產(chǎn)媽媽約在2周內(nèi)可以干凈，剖宮產(chǎn)媽媽可能時間比較長，個別時間久的可能會持續(xù)到坐完月子。惡露干凈后，產(chǎn)后媽媽可以細心關(guān)注自己的白帶情況，如果白帶增多，有時候呈現(xiàn)黃膿樣或者血水狀時，應(yīng)該警惕是否是因為產(chǎn)后子宮下垂的原因。

2、出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛的癥狀。由于子宮下垂壓迫到膀胱，產(chǎn)后媽媽會經(jīng)常會有尿意，上廁所頻率增加，甚至排尿出現(xiàn)疼痛感覺。當(dāng)咳嗽、打噴嚏、大笑時，尿液可能會不受控制地流出。甚至外陰可能會因為尿液的經(jīng)常刺激，出現(xiàn)發(fā)炎癥狀，例如*疼痛等。

3、出現(xiàn)*、腹脹、大便困難等癥狀，下腹部、陰道、外陰部會出現(xiàn)墜脹感，也會容易出現(xiàn)腰酸背痛的癥狀。久站、行走或者體力勞動時癥狀可能會加重，平臥的時候感覺會好一點 ...

——產(chǎn)后子宮下垂怎么* ?

產(chǎn)后子宮下垂會對女性的身體健康造成很大的影響，輕則對日常生活帶來不便，重則會危害到產(chǎn)婦的身體健康。那么，產(chǎn)后子宮下垂一般可以怎么*呢?我們可以來了解一下。

1、中醫(yī)認為子宮下垂是因為中氣不足、氣虛下陷而致?；蛘呤且驗楫a(chǎn)婦生產(chǎn)過多、勞動過重導(dǎo)致。因此，中醫(yī)*子宮下垂的原則是“虛者步之，陷者舉之”。因此，可以通過中藥調(diào)理也可在家適當(dāng)做一些產(chǎn)后運動可以幫助改善子宮下垂的癥狀。

(1)縮肛運動。收縮盆地肌肉盡量將肛門往上縮，每次收縮10-20下，每天有空的時候可以多做幾次。

(2)抬高臀部運動?；颊咂脚P于床上，兩腳踏起，緊貼臀部，兩手臂平教在身體兩側(cè)，然后用腰部力量將臀部抬高與放下。每次20下左右，每天做2次，逐漸增加次數(shù)。

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——如何預(yù)防產(chǎn)后子宮下垂?

雖然產(chǎn)后子宮下垂并不多見，但是也不能掉以輕心，產(chǎn)后媽媽身體都非常虛弱，要注意做好產(chǎn)后的保健工作，預(yù)防子宮下垂。那么，具體應(yīng)該怎么預(yù)防呢?我們來了解一下。

1、產(chǎn)后媽媽*盡量進行母乳喂養(yǎng)。母乳喂養(yǎng)可以促進子宮收縮，對于韌帶的恢復(fù)可以有幫助，從而預(yù)防子宮下垂。

2、產(chǎn)后媽媽的飲食要堅持食物多樣化原則，葷素搭配、粗細搭配，保持大便通暢，預(yù)防*，這些都有利于預(yù)防子宮下垂。

3、產(chǎn)后媽媽可以適當(dāng)進行產(chǎn)后運動，例如提肛運動，簡單實用的運動對于產(chǎn)后的盆底肌恢復(fù)非常有幫助。收縮盆地肌肉盡量將肛門往上縮，每次收縮10-20下，只要是有空的時候就可以做做，非常方便實用。

安琪兒產(chǎn)后康復(fù)中心針對產(chǎn)后子宮下垂問題，制定了一個全新的“子宮復(fù)舊”療法方案，此療法可改善產(chǎn)后腰骶部疼痛、子宮復(fù)舊不全、惡露排泄不佳、子宮機能恢復(fù)不佳、宮寒、月經(jīng)血瘀、痛經(jīng)、人流術(shù)后暖宮養(yǎng)巢、腎氣不足等。讓子宮肌肉收縮，恢復(fù)子宮彈性，排出毒素，很多媽媽調(diào)理后肚子變小了，經(jīng)血液正常了，甚至臉色都好了。