分娩會(huì)讓女人的身體產(chǎn)生很多變化，也會(huì)遭遇各種各樣的小麻煩，如白帶異常、子宮下垂、尿失禁、痔瘡等等，其中子宮下垂的情況雖然并不多見(jiàn)，但也有部分媽媽在產(chǎn)后骨盆底組織松弛，會(huì)感到腰酸、肚子下墜、陰道里有像球一樣的東西脫出來(lái)，這就是輕微的子宮下垂，媽媽們要引起注意了。

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這樣的媽媽容易出現(xiàn)子宮下垂

35左右的高齡產(chǎn)婦

嬰兒比較大

分娩時(shí)間比較長(zhǎng)

產(chǎn)后經(jīng)常拎重物，腹壓增加，如*

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子宮下垂的原因

子宮是通過(guò)韌帶固定在盆腔中的，生產(chǎn)時(shí)韌帶會(huì)擴(kuò)張，因此有的媽媽會(huì)有韌帶損傷，這樣就會(huì)造成局部組織較弱，出現(xiàn)子宮輕微下垂，如果產(chǎn)后不注意預(yù)防和*，待年紀(jì)大了后就會(huì)真的出現(xiàn)子宮下垂了。

這樣可以預(yù)防子宮下垂

1、大力提倡母乳喂養(yǎng)。母乳喂養(yǎng)對(duì)寶寶的好處就不用再說(shuō)了，對(duì)媽媽來(lái)講，可以促進(jìn)子宮收縮，對(duì)韌帶的恢復(fù)也有一些幫助。

2、不要長(zhǎng)時(shí)間站立。產(chǎn)后日常的活動(dòng)可以正常進(jìn)行，不必受到影響，但還是要注意不能過(guò)早提重物，不要長(zhǎng)時(shí)間站立，保持大便通暢，預(yù)防*。

3、每天做兩次提肛運(yùn)動(dòng)。向產(chǎn)后媽媽著重推薦這個(gè)運(yùn)動(dòng)，簡(jiǎn)單方便，而且對(duì)產(chǎn)后的盆底肌恢復(fù)非常有幫助。每天上午、下午可各做一次，每次10～20多分鐘都可以。

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安琪兒產(chǎn)后康復(fù)中心針對(duì)產(chǎn)后子宮下垂問(wèn)題，制定了一個(gè)全新的“子宮復(fù)舊”療法方案，可改善產(chǎn)后子宮復(fù)舊不全、惡露排泄不佳、子宮機(jī)能恢復(fù)不佳、宮寒、月經(jīng)血瘀、痛經(jīng)、人流術(shù)后暖宮養(yǎng)巢、腎氣不足等，讓子宮肌肉收縮，恢復(fù)子宮彈性，排出毒素，很多媽媽調(diào)理后肚子變小了，經(jīng)血液正常了，甚至臉色都好了。